孕妇可以吃山药零食吗早期

　　零食绝对是聚会当中最受欢迎的物品，如今的零食种类也是非常多，就连休闲时间也忍不住吃一点零食。但是很多人认为吃零食不健康，添加了各种香精味精，吃完对身体有危害，要尽量少吃，那么孕妇怀孕早期可以吃山药零食吗？

孕妇可以吃山药零食吗早期

　　孕妇早期可以吃山药零食的，山药片具有促进胃肠道蠕动以及消化和吸收的作用。在吃山药片的时候，建议选择一些烘培的山药片进行吃比较好，这样可以减少一些油脂。怀孕期间如果想要吃零食的话，可以多吃一些坚果类的食物以及新鲜的水果，能够有效的打发无聊的时间。

　　山药可以健脾，益气固肾还能消除疲劳。山药中的淀粉酶以及多酚氧化酶等有利于脾胃消化吸收，有利于预防便秘。山药中的黏液蛋白，能降低血糖。对于孕妇来说，它也有很多好处，可以增强身体的免疫能力，从而保证胎儿的安全健康成长。

　　这个食物不会对孕妇的身体健康产生太大的影响，但是毕竟山药片等都是一些零食，可能还有的有比较多，或者是还有一些食品的添加剂，所以还是不建议长期大量的口服，以免导致宫腔内的胚胎发育不良，或者是影响孕妇的身体健康产生营养不良的情况。

山药的功效

　　山药是一种中药，也是一种食材，功效是入人体的脾经、胃经和肺经，具有健脾益气、祛湿的作用。山药本身是白色，白色的食物通常可以补益肺气。同时山药含有大量的淀粉，味道是甜的，甜入脾胃经，所以山药又有很好健脾的作用。山药有着很好的滋补脾胃功效，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、嗳气，都有着很好的增进食欲，促进消化的作用。而山药往往会作为一种普通的蔬菜来食用，为机体提供一些碳水化合物，能够快速的补充机体所需要的能量。

　　通过补肺气和脾气，山药可以祛除体内的湿邪，因为湿邪是要通过脾、肺的运化和输布才能正常运转，把多余的湿气排出体外。所以，山药在临床当中通常可以治疗脾气虚、肺气虚，还有湿邪内盛的这种问题。