孕妇孕早期可以吃生的生蚝吗

　　生蚝是生活中一种常见的海鲜，这种食物通常可以直接生吃或腌制后食用，味道鲜美，肉质紧实。并且生蚝除了口感极佳外，里面含有的一种成分能有效改善肝功能，那就是肝糖原，而且牛磺酸也能够起到解毒的功效。那么，孕妇孕早期可以吃生的生蚝吗?

孕妇孕早期可以吃生的生蚝吗

　　孕妇孕早期可以吃生的生蚝。生蚝在海鲜中以味道鲜美，且含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质而著称。孕早期可以适当的吃一些生蚝，但是要注意生蚝属于生的食物，在食入的时候一定要注意清洁卫生。营养学家对孕期的建议是多吃蛋白质、多吃含维生素和微量元素丰富的物质，而在生蚝的含量中是很高的。

　　生蚝中含有丰富的磷以及多种的微量元素，孕妇在孕期需要补充大量的营养元素，所以孕妇可以吃生蚝的。生蚝里面含有很高的钙物质，能够增强孕妇身体的免疫力，能够加快身体的新陈代谢。如果女性在孕期出现贫血的症状，吃生蚝还能缓解孕妇的贫血症状。

　　虽然生蚝的营养价值很高，但是孕妇在吃生蚝的时候也需要注意一些事项。生蚝属于凉性食物，食用时不要过量，防止引起消化不良或便秘等不良现象。另外生蚝里面含有一些寄生虫，在吃生蚝的时候，一定要煮熟吃，以免被生蚝里面的寄生虫感染。

　　生蚝当中的营养物质非常全面以及丰富，吃生蚝能够给孕妇和胎儿补充磷铁锌等各种微量元素，可以增强孕妇的体质，但是孕妇们在吃生蚝的时候需要注意一些问题，只有我们了解这些饮食当中的注意事项，才能够吃得更健康。

生蚝的功效与作用

　　1、维持男性生殖系统健康：生蚝含大量的锌，锌是维持男性生殖系统健康的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

　　2、提高性能力：蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘤等疾病有一定的辅助治疗作用。

　　3、加强肝脏解毒功能：牡蛎中的肝糖原能提高人体的肝脏功能，牡蛎中的牛磺酸还能促进胆汁分泌有利于排泄肝脏中的废弃物和毒素，经常食用牡蛎有助于加强人体肝脏的解毒功能。

　　4、增强心脏功能：牡蛎中含牛磺酸，能保护心肌从而增强心脏功能，经常食用牡蛎能有效防治冠心病或心肌梗塞等症。

　　5、缓解疲劳：生蚝中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能，抑制乳酸的积蓄，帮助疲劳的缓解与体力的增进。另外，生蚝中的牛磺酸与肝糖原不仅可以帮助缓解肉体上疲劳，同时对精神上疲劳的缓解也有较好的作用。