孕妇孕晚期可以吃烤生蚝吗

　　生蚝是我们日常饮食中比较常见的海鲜之一，生蚝的价格便宜、味道鲜美，是很多海鲜爱好者的挚爱。生蚝富含蛋白质，还是锌含量最高的食物，孕妇适当地吃生蚝可以促进胎儿健康发育。生蚝的做法有很多种，那么，孕妇孕晚期可以吃烤生蚝吗?

孕妇孕晚期可以吃烤生蚝吗

　　孕妇孕晚期尽量不要吃烤生蚝。虽然生蚝之类的海鲜含蛋白质丰富，也还有丰富的钙、铁等微量元素，对孕期营养补充非常有利。但是烤生蚝还是不吃为佳，烤生蚝有时不够彻底，会有细菌沾染。

　　生蚝肉腻滞，有消化不良症状的人，肠胃衰弱人群吃太多生蚝往往会容易感到胃胀或发生腹泻;同时吃生蚝也要注意，如果没有洗干净的话，生蚝中会有大量寄生虫存在，容易依附各种各样的疾病，如果一定要吃，最好先将生蚝放在4°C的环境下冷冻一到两个小时，然后在淡盐水中浸泡之后再食用。

　　生蚝虽好，但是孕妇还是要千万小心才是，食用生蚝时一定要保证是熟的，不然就会有极大的危害，但是我们吃烧生蚝时一般都是在夜市里，不能保证到底有没有完全烧熟，这种情况下我们还是要管住自己的嘴巴，不被被不必要得细菌缠身危害我们的宝宝。

　　生蚝属于海产品，部分女性食用后可能会出现过敏的现象。如果实在很想吃，可以在家制作采用蒸的方法，并且一定要熟透。孕期饮食一定要注意干净卫生，不要偏食、挑食，饮食尽可能多样化、荤素搭配，吃蛋白质含量丰富的食物，比如豆制品、乳制品，吃新鲜的蔬菜和水果以做到营养全面。

生蚝的功效与作用

　　1、强肝解毒生蚝中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中的脂肪，从而提高肝脏的解毒作用，减轻肝脏代谢负担。

　　2、净化瘀血：生蚝的牛磺酸对于因瘀血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有一定的改善作用。

　　3、提高免疫力：牡蛎中含有丰富的蛋白质、肝糖原、维生素、矿物质和氨基酸，尤其是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸。经常食用牡蛎，有助于人体合成谷胱甘肽去除体内活性酸素从而提高人体免疫力。

　　4、缓解工作压力：生蚝含有糖，生蚝壳的紧紧闭合需要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖。人类吃生蚝后，糖会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖可缓解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖可提供更多的能量。

　　5、细肤美颜：生蚝中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看，看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌。