孕妇初期可以吃虾和生蚝吗

　　虾和生蚝作为贝类食物，可以为人体提供蛋白质，微量元素等营养成分，适量进食有助于健康。生蚝不仅肉鲜味美，营养丰富，还具有很高的药用价值，是海产珍品。但生蚝毕竟属于海产品，其贝壳容易寄生细菌。那么，孕妇初期可以吃虾和生蚝吗?

孕妇初期可以吃虾和生蚝吗

　　孕妇初期可以吃虾和生蚝。孕妇早期在吃什么东西这方面一般没有忌口，但是一般还是建议多吃富含维生素、富含蛋白质的营养丰富的食物。生蚝是海产品，富含蛋白质合和维生素，营养也比较丰富。生蚝就是我们生活中所说的牡蛎，这是一种补钙最好的食物，而且生蚝中还含有丰富的磷以其他微量元素，能够对胎儿的生长和发育起到很大的积极作用，还能够增强孕妇的体质，以防孕妇出现贫血的情况。在孕妇的早期妊娠期间吃生蚝没有任何问题，再好的东西营养再丰富也不能过量食用，因为毕竟性比较寒凉，在怀孕早期吃寒凉的食物，如果处理不干净，有可能出现孕妇腹泻、胃肠道功能紊乱，可能会引起来盆腔感染，然后流产等引起来不良的妊娠结局。还是贯彻一个观点就是任何好的东西都不要过度服用，一定要营养均衡搭配着来吃，不要过度地食用，尤其是不要过度食用生冷的食物避免发生感染，以免出现胃肠道感染引起流产。女性在孕期也要多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃富含蛋白质的食物。

吃生蚝的注意事项

　　生吃的生蚝卫生要求比较高，如果是在污染海域养殖的生蚝，别说生吃，熟吃也是不能接受的。加热煮烂烤熟生蚝重金属和贝毒素的污染都是无法消除的。而且随着海洋污染问题的加剧，重金属超标严重，生蚝等都会受到影响。不宜天天食用生蚝。生蚝属于滤食性贝类，容易在体内富集致病性微生物，特别是诺如病毒和副溶血性弧菌等，每年都有很多因食用生蚝引起食物中毒的事件发生生。蚝虽然好处很多，但生蚝肉腻滞，有消化不良症状的人，肠胃衰弱人群吃太多生蚝往往会容易感到胃胀或发生腹泻;同时吃生蚝也要注意，如果没有洗干净的话，生蚝中会有大量寄生虫存在，容易衣服各种各样的疾病，如果一定要吃，最好先将生蚝放在4°C的环境下冷冻一到两个小时，然后在淡盐水中浸泡之后再食用。