孕妇控糖可以吃哪些水果

　　女性在怀孕时血糖会升高，这是因为怀孕后糖代谢负担较重，容易出现胰岛素相对不足的现象。我们应该积极把血糖控在一个比较理想的范围内，水果中糖分较高，孕妇控糖可以吃哪些水果呢?孕妇血糖高有什么危害呢?接下来就由小编为你解答吧。

孕妇控糖可以吃哪些水果

　　孕妇控糖平时的时候可以食用一些含糖量比较低的水果，含糖量最低的水果是柠檬，可以用柠檬泡水喝，也可以用柠檬蜂蜜来泡水，能够缓解孕期所出现的妊娠反应，还可以润肠通便。也可以吃猕猴桃和火龙果。这两种水果酸酸甜甜，孕妇吃了容易开胃，并且这两种水果含糖量非常低，含维生素非常高，孕妇吃了不仅不会导致血糖升高，还可以补充身体的营养，帮助宝宝更好的发育。除此之外也可以吃一点苹果，香蕉，橘子等水果，不过不要过量。一般推荐孕妇孕期水果量，每天200-350g。对于体重比较大、血糖偏高的孕妇，每天200g水果，可以选择升糖指数较低的水果。此外食用水果的时间也比较重要，水果最好在两餐间，如上午或下午。将1天的水果量分2次，不至于使得血糖升得比较高。如果饭前、饭后食用，会造成短时间内血糖升得比较高，餐间食用会使血糖比较稳定。孕妇还应该注意积极的参加体育活动，均衡营养，合理膳食，荤素搭配合理，以免出现营养不良。希望以上回答能够对你有所帮助。

孕妇血糖高有什么危害

　　孕妇血糖高产生的危害分两方面来说，高血糖对孕妇可以产生各类急性并发症。还可能使孕妇产生各类感染性疾病，如泌尿系感染、肺炎。对于胎儿来说，早期可以引起流产，致畸，中期可以引起羊水过多，巨大胎儿，出生时还容易发生新生儿低血糖症。孕妇高血糖是需要用胰岛素来控制血糖的，不能使用口服降糖药，因为口服降糖药可以通过胎盘对胎儿造成影响。控制血糖在一个平稳状态，减少上述症状的发生，对胎儿，对孕妇都是至关重要的。

　　孕妇血糖高不一定就是糖尿病的症状，但是血糖持续偏高的话，那么很可能会导致糖尿病的出现。孕期的时候，孕妇一定要做好血糖的检测，做好糖尿病的预防。即使孕期没有出现糖尿病的情况，如果孕期血糖高的话，那么在产后发病的几率是非常的高的，很容易患上二型糖尿病。