孕妇可以吃泡面吗有什么影响

　　怀孕后的女性朋友是非常辛苦的，随着身体负担的加重，身体所需要的营养也在增多。所以在日常的饮食中要注意营养均衡，食材要多样化。不过，只是一味追求营养，不顾及孕妇的爱好也是不行的。那么，孕妇可以吃泡面吗?

孕妇可以吃泡面吗有什么影响

　　孕妇可以吃泡面。但是泡面并没有什么营养价值，而且其中含有大量的添加剂、盐分、脂肪等，对孕妇及胎儿是没什么好处的，吃太多反而容易导致胎儿营养不良，发育迟缓，也会有致畸的风险。

　　孕妇正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水的摄入。而方便面的主要成分是碳水化合物，且酱包里含有大量的棕榈油，也就是所谓的饱和脂肪酸。另外，方便面的汤料中还含有很多味精和食品添加剂，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎儿每天所需要的营养量，经常食用容易引起营养跟不上的情况。所以，一般不建议孕妇多吃泡面。

　　怀孕吃泡面的影响主要是出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可能会刺激子宫收缩发生流产、早产，怀孕后选择食物应该尽量以新鲜为主，避免摄入过多加工食品，就会减少其他有益食物的摄入，长期下去容易导致胎儿发生营养不良，孕妇进食后需要注意观察有无不适症状，尤其是腹痛、阴道出血等。

　　建议孕妇要养成一个良好的生活习惯。多吃一些有营养的食物，注意可以及时补充营养。而且可以多吃一些含有钙、铁元素的食物，以防胎儿出现缺铁性贫血。

经常吃泡面对身体有什么影响

　　1、体重增加：方便面内含有的大量油，可能导致油脂摄入过多，摄入的热量过高，使得患者体重增加、超重、肥胖，以及增加肥胖相关疾病的风险，如肥胖症、高血压症、高血脂症等疾病。

　　2、容易上火：经常吃方便面是不好的行为，可能会导致身体上火明显。因为现在很多的方便面为了迎合人的口味会加入很多麻辣的调味料，经常吃这些麻辣的方便面很容易上火。

　　3、肠胃功能失调：方便面属于油炸食物，缺乏膳食纤维。经常吃方便面的人容易出现肠胃功能失调，表现为胃胀、胃痛、便秘等。长期便秘会增加肠癌的发病风险，严重危害身体健康。

　　4、营养不良：方便面的主要营养成分为淀粉、能量及碳水化合物，维生素、矿物质、蛋白质等物质含量非常低，无法满足身体的需求。经常吃方便面会影响大脑发育及思维能力，导致注意力下降、精神疲惫等。