孕妇空腹血糖高可以吃红心火龙果吗

　　红心火龙果是很受人们喜欢的水果，这既是因为它酸甜可口，也是因为它具有一定的通便作用，更是因为它能够被榨成汁，用来和面做点心。人在一般情况下吃红心火龙果是很不错的，但是对于血糖偏高的孕妇来说，她们在空腹时更要注意饮食健康，避免给身体造成不良影响。那么孕妇空腹血糖高可以吃红心火龙果吗？

孕妇空腹血糖高可以吃红心火龙果吗

　　孕妇空腹血糖高可以吃红心火龙果。对于血糖高的孕妇来说，只要自身血糖控制在可以进食水果的范围之内，就可以适量地进食红心火龙果，并且要控制进食量。比如控制火龙果的量，应该在每天小于100克，并且分次食用，建议放在两餐之间或者是活动之后。食用火龙果是有助于血糖的平稳的。

　　此外，孕妇吃红心火龙果还有很多好处，首先是能预防血管硬化。火龙果含有大量的花青素，尤其是红心火龙果的花青素含量比白肉火龙果要高出许多。而花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。因此孕妇吃适量的红心火龙果是能防血管硬化的。

　　其次，孕妇吃红心火龙果美容养颜孕。妇在怀孕期间由于缺乏保养，皮肤的状态可能不是太好。而火龙果中含有抗氧化剂花青素，能对抗自由基，从而防止皱纹的产生。与此同时，火龙果中还含有大量的维生素C，能防止色素在皮肤内的沉积，美白皮肤，从而预防色斑的产生。所以孕妇是可以适量吃红心火龙果的。

红心火龙果的功效与作用

　　排毒瘦身。对于红心火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而红心火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

　　预防大肠癌。红心火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。