孕妇高血糖可以吃什么水果

　　孕妇怀孕期间身体体质较为特殊，在生活的各个方面都需要多加注意，尤其是在饮食方面，有的女性怀孕之后血糖会偏高，如果不注意饮食，摄入过量的糖分，那可能会给身体造带来很大的危害。女性怀孕期间要多吃新鲜蔬菜水果，以此促进身体健康，那么孕妇高血糖可以吃什么水果呢？一起来看看这个问题。

孕妇高血糖可以吃什么水果

　　柠檬。柠檬是目前水果当中糖分含量最低的水果了，柠檬里面是含有丰富的维生素C，所以是能够很好的抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成，孕妇是可以经常喝一些柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。

　　柚。在平时的生活中当中，孕妇是可以适当的多吃一些柚子，不仅不会导致肥胖和血糖升高，而且吃了是有很好的降血糖的作用，柚子性寒，甘、酸，我们适当的食用是具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效。孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。

　　樱桃。樱桃也是属于低糖的水果，对于害怕肥胖的人群来说，在平时的生活中是可以食用一些樱桃来代替其他高糖分的水果，孕妇在平时吃一些樱桃是可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。除了上面介绍的水果之外，梨、番石榴等水果也都是非常不错的选择，可以很好的补充孕妇所需要的一些营养元素，而且是很适合血糖高的孕妇来说食用，所以血糖高的孕妇一定是要注意水果的选择了。

孕妇吃水果的注意事项

　　孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。