益生菌为啥能调理肠胃

　　其实身体内的肠胃功能是比较娇弱的，如果在平时吃饭不规律或者是吃一些垃圾食品，对于肠道健康就会产生很大的危害，所以很多人在平时都会食用一些益生菌来进行调理，那么，益生菌为啥能调理肠胃呢?

益生菌为啥能调理肠胃

　　益生菌在被人体吸收之后，可以分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐受的情况。对于促进营养物质在肠道内的消化和吸收有一定的帮助作用，而且双歧杆菌和乳酸杆菌也可以在体内产生各种维生素，含的烟酸和叶酸成分也有，注意通过抑制某些维生素来分解，保障维生素的供应。此外适当的食用一些益生菌，益生菌当中所含的双歧杆菌对于改善肝脏功能有一定的好处。

　　1.益生菌可以用来防治糖尿病和减轻糖尿病的各种并发症。其原理是：益生菌分泌产生短链脂肪酸，从而驱动了胃肠道激素及胰岛素对血糖的调节，减少了胃肠道对葡萄糖的吸收。有大量的益生菌存在，作用会非常明显。

　　2.益生菌对降血脂也有很大的作用，对于三高人群一般都是通过药物控制，而且，一旦用药，身体就会产生依赖。最近新浪浙江报道了一则新闻：杭州一女子用药三年形成依赖，结果诊断出可能终身用药。所以说用药存在着一定的风险，很少有人知道益生菌却可以解决这个问题，以及增强全身的免疫力。

　　3.益生菌可以调节肠胃，缓解便秘。比如双歧杆菌和其他专性厌氧菌有产酸功能，它能使肠腔内处于一个酸性环境，具有调节肠道正常蠕动、维持生理功能的作用。如果肠道内双歧杆菌缺乏时，肠道的蠕动功能降低，肠腔内的粪便就不易排出体外，造成便秘。长期的便秘会使粪便内大量的有害物质反复刺激肠壁，就有可能产生直肠癌。补充益生菌利于菌群在体内生存繁殖，防治便秘。

小孩子不吃肉可以调理肠胃吗

　　肠胃不舒服可能就是腹部有些不适，或者吃饭后有不适，没有什么特殊的其他症状。多数情况下，这种不适如果时间不是特别长，或者是慢性反复，但是没有明显的加重。如果不伴有明显的恶心、呕吐或者是便血，没有这些情况多数都是功能性消化不良，可以用以下方法进行调理。

　　要想帮助小孩进行肠胃调理的话，家长不仅可以多给小孩吃些富含维生素丰富的食物，如苹果、草莓、绿叶蔬菜等，这些食物能为小孩补充足够营养，也能促进小孩肠胃的运作，对提升小孩肠道功能是非常有帮助的。

　　同时家长还需要注意小孩身体蛋白质的补充，可以给小孩吃些富含蛋白质丰富的猪瘦肉、鱼、鸡蛋等食物，这些食物也是能对肠胃起到保护作用的，还能为小孩身体补充足够的热量和营养，有助于小孩肠胃的调理，对小孩的健康成长发育也是有好处的。

　　期间还可以熬煮一些好消化吸收的粥类食物给小孩吃，如小米粥、山药粥等，这种粥类食物有补胃健脾的功效，也能促进肠胃的消化吸收，有助于小孩的成长发育。期间避免给小孩吃些寒性食物，还有一些生冷刺激的食物也不要吃，这样会不利于肠胃的调理。