孕妇可以吃达利园蛋黄派吗

　　孕妇可以吃达利园蛋黄派吗？在怀孕初期的时候要适量的补充叶酸，有一些添加剂比较多的食物，就不建议吃了，而达利园蛋黄派是比较常见的零食，可以吃，但不建议吃。

孕妇可以吃达利园蛋黄派吗

　　孕妇能够吃蛋黄派，须要适当吃，不能吃的太多。由于蛋黄派富含脂肪、糖类，太清淡，假如过量食用，大概会造成体内血糖升高，假如造成妊娠糖尿病，会作用胎儿的发展发育，还会导致孕妇出现一系列的并发症，作用身体健康。

　　孕妇要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证蛋白质、碳水化合物和热量的来源。孕前除过油、过辛辣刺激、致敏的食物外不需忌口。孕期需要的总能量是不断增加的，早孕期间不需要太多额外的能量，怀孕四个月后每日的能量增量在200卡路里左右，要保证每日主食在200-450g，以获取充足的能量。

　　蛋白质对胎儿的生长发育非常重要，孕早期不需要额外增加蛋白质，孕中晚期胎儿生长迅速，孕妇每天饮食中要增加15g以上的蛋白质，鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶都是蛋白质的来源。碳水化合物应占总热量的50%-60%，孕中晚期每日摄入粗粮35g左右。脂肪摄入过多会超重，但要保证不饱和脂肪酸足量摄入，不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视网膜发育有帮助。维生素是必不可少的，建议孕期持续补充维生素，能够减少胎儿畸形的发生率。同样建议摄入膳食纤维，虽然膳食纤维不被人体吸收，但可以降血糖、延缓血糖上升、降血脂、改变便秘。所以孕妇的饮食要营养均衡，吃什么、怎么吃都有科学的方法。

坐月子能不能吃蛋黄派

　　对于女性而言坐月子期间身体是比较虚的，急需补充营养，吃一些蛋黄类的食物是有好处的，但是蛋黄派并不是完全只含有蛋黄，蛋黄派是使用了一些添加剂，防腐剂的，所以还是少吃。偶尔充下饥就好。

　　研究表明，很多派式点心含有反式脂肪酸，而人体每天对反式脂肪酸的摄入量是有限制的，每天大约是两克的量。所以要控制蛋黄派的食用量。

　　产后坐月子，饮食搭配是很讲究的，尤其是要避免油腻、辛辣、重口味的刺激性食物。蛋黄派虽然不刺激，但是其中的物质多少是有些影响的。并且女性大多关注产后的身材护理，蛋黄派吃多了可能会导致发胖，对于爱美的女性就要注意了。产后饮食多搭配蔬菜、主食，采用蒸煮方式，可以减少发胖几率。

　　月子坐不好，到老都烦恼。坐月子对女人来说是非常重要的，是女人一生中改善体质的最佳时机。因此，产后坐月子在日常生活方面的注意事项，也成为许多准妈妈比较关心的话题。今天管家提前为准妈妈就坐月子的注意事项进行360度大剖析，教你从容应对月子期的各种烦恼。

　　注意休息，适量走动

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，刚结束分娩的产妇会非常劳累，所以在产后24小时内要好好卧床休息。第2天就可以酌情在床旁和房间走动，如下地大小便、洗漱、吃饭、喂奶等。

　　以后逐日增加活动量，最理想的节奏是新妈妈与宝宝同步，孩子睡的时候妈妈也睡，这样既可得到充分的休息，又可以给宝宝按需哺乳。但要避免长时间站立或坐姿，以防出现腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　注意观察子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的情况。正常来说，恶露的颜色会由红变白，数量由多到少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净。若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。另外，要记得在产后6-8周后去医院做产后复查。