孕妇可以吃红枣吗早期

　　孕妇可以吃红枣吗早期？在怀孕期间是可以吃红枣的，红枣具有补血养血的效果，其中还含有一定的叶酸，在怀孕早期的时候吃红枣还可以有效的补充叶酸，有助于胎儿智力的发育。

孕妇可以吃红枣吗早期

　　女性在怀孕早期是可以吃红枣，因为红枣有补血、养血的效果，而且还含有叶酸，在早期吃一些红枣可以帮助胎儿神经发育。另外，红枣里面还有锌元素，对胎儿的智力发育也很有帮助，吃一些红枣还可以预防缺铁性的贫血。

　　但需要注意不能吃的过多，如果吃太多红枣，很可能会使孕妇出现消化不良的情况，严重时会出现腹泻。红枣含糖量也比较高，孕妇也不能摄入过多的糖分。孕妇在怀孕早期吃一些红枣，还有养血安神、舒肝解郁的效果，所以怀孕早期是可以吃红枣。

　　在红枣里面含有的氨基酸、维生素等等非常丰富，而且，在里面还有钙铁磷等等成分，这些营养成分可以更好的满足人的日常营养需求，如果有缺乏这些营养成分可以尝试通过吃红枣来达到补充效果，不过，因为红枣比较容易让人上火，所以，在吃红枣时候要避免有大量吃情况出现。

　　红枣的功效

　　1、它能够帮助改善因为过敏性紫癜导致的贫血、肝硬化以及高血压等等异常情况，当然，也可以用在预防因为输血导致的各种异常反应上。

　　2、在红枣里面含有一种能够帮助缓解支气管哮喘的成分，有哮喘的朋友服用它能够起到缓解效果，而且，担心被哮喘困扰的朋友也可以服用它来起到预防的效果，在吃的时候可以用红枣搭配上黄花一起来熬汤服用，这样不仅能够帮助预防哮喘，还能够起到不错的帮助身体滋补效果。

红枣枸杞茶的禁忌

　　1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用

　　由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

　　2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用

　　湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

　　3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热

　　红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

　　红枣枸杞茶的做法一

　　1、 取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒;

　　2、 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　温馨提示：

　　1、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　2、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

　　3、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

　　红枣枸杞茶的做法二

　　原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗

　　做法：把材料放到一起,煮沸之后，焖5分钟,在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。