孕早期孕妇可以吃驴肉吗

　　孕早期很多女性都会出现反胃、恶心的症状，饮食上最好是清淡一些，那孕早期孕妇可以吃驴肉吗?孕妇可以吃驴肉，可以起到健脾胃、补气血的作用，但是驴肉也是偏凉的食物，因此不要吃得太多，最好和蔬菜搭配，注意营养均衡。

孕早期孕妇可以吃驴肉吗

　　驴肉属于蛋白质丰富，而且脂肪和胆固醇成分却比较低的肉类，有着益胃健脾、补气补血的好作用，而且驴肉当中有着优质蛋白、亚油酸成分，还有多种人体必须的氨基酸、微量元素，所以孕妇是可以吃的，而且吃一些很有好处，能够很好的帮助孕妇补充营养，对胎儿的成长是特别有利的。

　　其实驴肉的营养是非常全面的，孕妇吃驴肉可以帮助提高身体的免疫力，孕早期会有一些早孕反应，吃驴肉还可以减缓孕期的不适症状，还有养心安神的益处，对孕妇睡眠质量提升也是很有帮助的。在孕期少量吃一些驴肉是很好的，但是吃太多对身体不利，尤其是脾胃虚寒的孕妇。

　　孕妇在怀孕初期饮食上要十分注意，主要是多摄取对胎儿有利的营养物质，比如驴肉，鹿肉等。这些肉类中含有优质的蛋白质，脂肪酸和多种维生素。少吃一些辛辣刺激性的食物和油炸食品，这样食物容易导致孕妇上火，对胎儿和孕妇自身都是非常不利的。合理的吃一些驴肉，能给怀孕初期的孕妇带来很好的营养吸收，并帮助宝宝在妈妈肚子里的健康成长。对于一般身体瘦弱的用准妈妈来说，更应该需要提高营养价值，以满足两个人的需要，驴肉就是很不错的选择。

刚刚怀孕能不能吃驴肉

　　可以吃，驴肉除含有较多的蛋白质外，每100克驴肉含蛋白质高达27克，脂肪13.5克，钙10毫克，钾114毫克，钠207毫克，磷170毫克，镁30毫克，铁8.3毫克，硒29微克，维生素A25微克，驴肉还含有碳水化合物及人体所需的多种氨基酸。驴肉蛋白质含量比牛肉、猪肉高，而脂肪含量比牛肉、猪肉低，是典型的高蛋白质低脂肪食物，另外它还含有动物胶、骨胶朊和钙、硫等成分，能为体弱、病后调养的人提供良好的营养补充。

　　怀孕初期是可以吃驴肉的，但是不能够吃得太多，适当的补充的话可以增强大人的体制提高记忆力，减轻腰酸背痛的这些症状，并且对宝宝也有好处，因为里面含有优质的蛋白和不饱和脂肪酸，吃了之后对宝宝的大脑和视力的发育都有好处，所以在怀孕初期，孕妇是可以吃一些适当的驴肉的。