孕妇中期可以吃葡萄吗

　　孕妇到达中期，整体身体情况会逐渐稳定，因此吃东西可以稍微随意一些。可以多吃含铁丰富的食物，还可以多吃含钙和锌丰富的食物，可以进食绝大部分的蔬菜和水果，只有少部分食物需要禁食。那么，孕妇中期可以吃葡萄吗?

孕妇中期可以吃葡萄吗

　　大部分孕妇在怀孕中期可以适当吃一些葡萄，不过一定不要吃的太多。葡萄当中含有大量的糖分，如果孕妇吃的太多很容易导致血糖升高。在孕中期孕妇需要严格的控制血糖，想要吃葡萄的时候适当的吃一些就可以了，千万不要过度食用。

　　以下几类孕妇不可以吃葡萄：

　　一、 需要控制体重的孕妈妈

　　如果孕妈妈在怀孕前体重都比较重，或者是孕期体重增加过快的准妈妈，这时候准妈妈就要开始控制体重了。女人在怀孕期间控制好体重，避免体重增长过快，否则会影响到自身的健康，也会影响到胎儿的健康。所以建议这类孕妈妈在孕中期的时候，不要吃含糖分高的葡萄。

　　二、 妊娠期糖尿病的孕妈妈

　　随着饮食结构和生活方式的改变，中国妊娠期糖尿病的发生率已经达到了两位数，在10%-20%之间。孕妇一旦患上了妊娠其糖尿病，对自身健康和胎儿都会产生危害。所以孕中期会针对糖尿病做一项重要的筛查，那就是怀孕26周后做的糖耐量筛查。

　　三、 易胖体质的孕妈妈

　　葡萄里面含有很高的糖分，易胖体质的准妈妈吃了很容易发胖。而孕期过胖会直接影响准妈妈和胎儿的健康。所以这类孕妇要避免吃含糖量过高的水果。

葡萄的营养价值

　　葡萄中含有人体不可缺少的维生素，矿物质，以及少量的蛋白质和脂肪。多吃葡萄可舒筋活血，开胃健脾，助消化。

　　1.缓解低血糖

　　葡萄当中主要的成分就是葡萄糖，在出现低血糖的时候我们可以吃一些葡萄，或者是饮用一些葡萄汁，很快就能缓解症状。

　　2.预防血栓

　　法国科学家发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　3.抗衰老

　　葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

　　4.有助康复

　　葡萄中含有一种微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞病变。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。