孕妇中期可以吃板栗南瓜吗

　　孕中期的孕妇为了胎儿的发育，需要将饮食结构多样化，但也要注意不能摄入对胎儿不利的食物。板栗南瓜甜甜糯糯，含有丰富的纤维素以及淀粉，但由于是一种新食材，孕妇也拿不准是否能吃。那么，孕妇中期可以吃板栗南瓜吗?

孕妇中期可以吃板栗南瓜吗

　　孕妇中期可以吃板栗南瓜。板栗南瓜不仅口感好，还是一种含有丰富营养物质的食品，包括了多种维生素和微量元素、植物蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维，可以提高抵抗力，润肠通便，促进胎儿生长发育。平时可以把板栗南瓜直接蒸熟食用，也可以做成粥或者是做成南瓜饼食用。

　　板栗南瓜的作用是非常多的，能够预防粥样动脉硬化，可以避免胃粘膜溃疡等，对糖尿病和高血压都有预防和治疗效果。所以孕妇如果能够多吃一些南瓜，可以起到预防妊娠高血压的效果，预防妊娠糖尿病的效果。

　　板栗南瓜含有大量的维生素，维生素b和维生素e、胡萝卜素等都很多。这些物质抗氧化作用非常强大，能够有效的抵抗衰老，所以孕妇多吃南瓜还有利于美容。南瓜还能够分解亚硝酸盐，可以起到预防癌症的作用，所以南瓜是一种健康的食品，孕妇可以适量吃一些。

　　吃板栗可以补肾强身健体，孕初期孕妇胃口不好，可以吃板栗来缓解。南瓜也很有营养，孕妇吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，食用之后可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。

板栗南瓜的功效与作用

　　1、南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

　　2、板栗南瓜高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压

　　3、板栗南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　4、板栗南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　5、板栗南瓜中的氨基酸、维生素和矿物质含量比较丰富，摄入人体之后可以有效的防止皮肤老化，能够美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着，增加皮肤的弹性。