孕妇早期可以吃芹菜炒肉吗

　　芹菜炒肉是广东比较受大众欢迎的一道家常菜，很多人表示喜欢食用芹菜炒菜。芹菜是所有蔬菜中含有营养物质最多，但是味道比较特殊，有些人也不喜欢食用。芹菜在吃之前也是有些讲究，不适宜任何人食用。那么，孕妇早期可以吃芹菜炒肉吗?

孕妇早期可以吃芹菜炒肉吗

　　怀孕初期可以吃芹菜炒肉，因为芹菜味甜，凉，无毒，具有保湿肺咳，清肠排便，醒脑清爽，散热驱风作用。芹菜是一种高纤维食物，通过肠道消化产生木质素或肠道脂肪，这是一种抗氧化剂。孕妇食用芹菜可以有效地帮助皮肤抗衰老，达到美白护肤的效果。

　　经常食用芹菜可有效预防缺铁性贫血。芹菜含有挥发性芳香油，具有独特的风味，能增强孕妇的食欲。从芹菜中分离出来的一种碱性成分，对人体起到镇静作用。孕妇吃芹菜有利于平静心情，消除易怒。

　　芹菜炒肉是一个比较常见的家常菜，在孕妇吃的时候不要放酱油，鸡精和味精就可以了。想要使芹菜炒肉的味道更加好吃，可以事先的将芹菜上锅煮一分钟左右的时间，在炒的时候可以更容易熟，对于孕妇来说是非常好的食物。

　　每个孕妇在怀孕以后都不要挑食，还是每天饮食合理的进行搭配，比如说青椒炒肉，蒜苔炒肉都是比较好的，在吃炒肉的同时还可以凉拌一些黄瓜，西红柿或者是炒一些素菜配一碗白米饭，是非常完美的搭配，能够使孕妇有更好的食欲。

怀孕六个月可以吃芹菜吗

　　怀孕是可以吃芹菜的，芹菜是一种富含维生素、纤维素的蔬菜类食材，尤其是对减肥降脂，防止动脉硬化有一定的作用。芹菜中的芹菜素具有安定情绪的功效，孕妇吃芹菜能缓解焦虑，消除烦恼，还能养胃、美白，促进胎宝宝的生长发育。

　　芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、磷、铁等矿物质的含量也很多，此外还含有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分，具有利尿消肿、养血补虚、清热解毒的功效，对于孕妇是很好的保健食品。芹菜含铁元素高，对于孕期女性补血养虚极具作用，还可以有效预防孕妇便秘、孕期高血压等症状。

　　芹菜也属于一种绿色的蔬菜，在制作的时候只要吃完全煮熟的就可以了。平时人们也可以多吃青菜，不仅可以有效的预防癌症，可以增进食欲。如果不喜欢吃炒的青菜，可以将芹菜用水煮熟以后过凉水，然后凉拌吃，非常可口。