孕妇早期可以吃巧克力吗

　　巧克力的主要原材料是可可豆。其中黑巧克力中的可可固形物含量在70%到90%之间，因此食用黑巧克力可以提高机体的抗氧化能力。只不过巧克力中还含有酪胺，有部分人群食用之后会诱发头疼。那么，孕妇早期可以吃巧克力吗?

孕妇早期可以吃巧克力吗

　　孕妇在早期的时候，可以吃一些巧克力，只是要注意量方面，不要一次吃得过多。因为巧克力的里面，糖分一般比较高，如果孕妇吃了过多的巧克力，可能容易引发孕期糖尿病的发生，因此，还是应该适量不要多吃。

　　巧克力含有的糖分多，很容易就被人体吸收利用，在平时适量吃些对身体很好，可以帮助加强记忆力，提高智力的，还有提高身体免疫力，延缓衰老，缓解情绪的作用，很适合女性朋友吃的，孕妇如果想吃的话最好在临近分娩的时候吃，这个时候孕妇需要大量的热量，可以吃些巧克力给身体补充能量，还有助于生产的，但是在产后最好不要吃巧克力。

　　怀孕前3个月属于胎儿生长发育最重要的时期，在这期间摄入不良的食物或者药物，容易导致胎儿畸形的发生，在怀孕早期尽量不要食用对胎儿有影响、有刺激性的食物。在怀孕早期如果吃巧克力过多还会容易导致血糖升高，会影响到胎儿的生长和发育，如果引发妊娠期糖尿病会导致胎儿的畸形率增加。

　　另外，孕早期的女性，可能在食欲方面不是特别好。因此，在这个时候，尽量吃的清淡一些，少量多次的吃。一旦发生孕吐，可以出去走一走，当身体平复之后，再适当吃一些东西。

巧克力的营养价值

　　巧克力的脂肪来源于可可脂，是由油酸、硬脂酸、软脂酸和亚麻酸构成。还含有丰富的具有生物活性的植物化学物，如可可原花青素、多酚和可可等。可可巧克力具有很强的抗氧化作用，可以抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化和血小板活化、清除体内的自由基。抗氧化活性被认为是调节免疫、维护心血管系统健康和预防癌症的一个作用基础。

　　1、紧张时刻适当吃些巧克力能缓解情绪，使人兴奋;

　　2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和智力都有作用，它是司机的精神振奋剂，也是学生的健脑良品;

　　3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用;

　　4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，它能增强免疫力，预防癌症;

　　5、巧克力是一级棒的抗氧化食品，多吃能帮助延缓衰老，这点最适合爱美女性;

　　6、 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，这些物质在人体中吸收很快。因此巧克力有助产的作用，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，从而帮助产妇顺利分娩。