孕妇在孕中期可以吃烤羊肉串吗

　　羊肉是一种非常滋补的食材，羊肉含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养元素，孕妇吃羊肉不仅可以满足自己的味蕾需求，还可以给肚子里的宝宝提供大量的营养，促进宝宝的发育。羊肉的做法有很多种，比如炖羊肉汤、烤羊肉串等。那么，孕妇在孕中期可以吃烤羊肉串吗?

孕妇在孕中期可以吃烤羊肉串吗

　　孕妇在孕中期可以适量的吃烤羊肉串。羊肉肉质细嫩，含有优质蛋白质容易被人体消化吸收，为孕妇和胎儿的发育提供营养物质。羊肉中含有多种维生素和矿物质，如铁、锌、硒的含量丰富，能够预防和减轻孕期贫血，增加抵抗力，提高孕妇的抗病能力。

　　烧烤类的食物有着独特的香气，烤羊肉串就是非常香，让人非常有食欲的一种食物，如果孕妇比较想吃羊肉串的话，通过吃羊肉串还能够增进自身的食欲，改善自己的消化功能。

　　羊肉串经过烧烤之后，会流失掉一些营养成分，比如羊肉当中的蛋白质在经过烧烤等方式的制作之后，就会大量的流失掉，与此同时，羊肉当中的氨基酸和维生素等含量也会受到破坏，因此孕妇们在怀孕的过程当中，要注意少吃羊肉串。

　　但不能多吃烤羊肉串，烧烤羊肉串制作过程中需要添加孜然、辣椒粉等调味品，具有一定刺激性，若是过多食用，容易影响到孕妇肠胃功能，还会增加上火的风险;若是没有烤熟就食用，还可能会增加感染病原体的风险，所以要控制好食用量。

烤羊肉串的营养价值

　　1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;

　　2.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

　　羊肉属性温热食物，过量食用时会导致上火的。可以喝一些栀子水或是蜂蜜水，柚子等都可以降火;或是和一些白萝卜熬的水也是可以降火的

　　根据自己的身体情况选择正确的饮食能让身体变得更加的健康，上面就是对吃烤羊肉串会上火吗的介绍，这样我们就能好好调整自己的饮食。

　　吃羊肉时搭配豆腐，不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道汤，则能充分发挥萝卜性凉的特点，可消积滞、化痰热。