孕妇七个月可以吃韭菜饺子吗

　　饺子是大家熟悉的家常菜，在众多口味中，韭菜是很多人的最爱。而韭菜能祛阴散寒，增进食欲、治疗痛经的作用，所以日常适当食用对身体有益。但是对于孕妇来说，并不是有营养的食物都可以食用的。那么，孕妇七个月可以吃韭菜饺子吗?

孕妇七个月可以吃韭菜饺子吗

　　孕妇七个月可以吃韭菜饺子。但是建议还是少吃为妙，可能会导致宫缩等情况的出现，因此需要注意。此外，韭菜性味甘、辛，食用过多往往会引起腹泻，孕妈们还是不吃为妙。另外，韭菜有回乳的作用，会导致乳汁分泌减少，在哺乳期的妈妈们也建议不要食用。

　　韭菜中丰富的维生素、粗纤维、挥发性精油、硫化物等成份都具有增强消化功能，预防便秘、防止肠癌等养生保健功效。另外韭菜饺子一般会与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，这样吃起来也非常营养。

　　孕期可有早孕反应，影响孕妇的胃口和食欲。韭菜饺子不仅可以增加孕妇营养，其中的韭菜还含有可挥发性的精油以及硫化物等特殊成分，具有兴奋神经和杀菌的作用，且韭菜散发的辛香气味，还能够增加孕妇食欲，其疏肝理气的作用，可以增强产妇的消化功能，有益健康。

　　韭菜饺子对胎儿一般没有影响，而且食用后也不会有毒副作用或者特殊的不良反应。另外，韭菜饺子算是一种主食，可以为孕妇提供能量。而韭菜也含有蛋白质、碳水化合物以及丰富而全面的维生素等，所以还可以为孕妇提供营养元素，但是需注意进食适量。

孕妇吃的韭菜饺子怎么做

　　做法一

　　食材：韭菜、猪肉、香油、生抽、盐、油、饺子皮

　　1. 先将韭菜洗干净，沥干水分，再切成细丁。然后加入适量盐和食用油，抓取均匀混合。这样可以使韭菜不会生水。

　　2. 猪肉切成小块，再剁成泥，用刀剁得肉泥口感更好。肉泥要分次加入胡椒水，搅拌至肉泥更蓬松，口感也更好。

　　3. 肉泥和韭菜充分混合，加入胡椒粉，生抽，老抽，十三香，鸡精调味。

　　4. 最后用饺子皮包起来，放入冰箱冷冻，随吃随取特方便。

　　做法二

　　食材：韭菜、猪肉、饺子皮、盐、油、耗油、生抽、糖、生粉

　　1. 韭菜洗净切碎。

　　2. 热油锅下适量的盐下韭菜炒熟。

　　3. 炒熟的韭菜连烫汁一起盛出，放凉。

　　4. 肥瘦比例2:8的猪肉，绞肉机绞烂调入适量的耗油、生抽、生粉、糖、盐油调味。

　　5. 肉蓉顺一个方向拌也匀，分几次倒入韭菜汤汁顺一个方向搅拌

　　6. 拌好的肉蓉与韭菜拌匀。

　　7. 取一块饺子皮勺上适量的馅料，饺子皮边缘涂一点水让收合更粘贴

　　8. 把饺子包合起来。

　　9. 包好的饺子，排好在盘里，如吃不好要放冷冻保存千万别放冷藏，会粘在一起。