孕妇可以吃芝麻糊吗早期

　　女性在怀孕期间是很辛苦的，不仅仅要忍受生理上的不适，而且在日常饮食中需要特别注意，如果不小心吃错东西很容易就会影响到胎宝宝的发育。那么，孕妇可以吃芝麻糊吗早期呢?还有，芝麻糊有什么营养价值呢?下面一起来看看吧。　　

孕妇可以吃芝麻糊吗早期

　　孕早期通常可以吃芝麻糊。芝麻糊中含有的营养比较丰富，还能够起到补肝肾以及益精血的作用，因此在怀孕期间可以适当吃些芝麻糊补充营养。在孕早期胚胎还没有完全稳定下来，因此要避免做一些剧烈的运动锻炼，还要避免发生性生活，以免导致胎儿出现先兆流产的情况。在怀孕后还要定期到医院产检，密切观察胎儿发育是否健康。

　　怀孕妇女可食用芝麻糊，但要注意少量食用，孕早期若孕早期反应严重，可吃些清淡的食物，可喝些小米粥，山药或小饼干，苏打水，芝麻糊尽量不要吃。在怀孕24-28周期间，需要做一个糖尿病筛查，如果血糖正常的话，可以吃芝麻糊，如果血糖高的话，需要低糖低脂饮食，芝麻糊属于高脂肪的食物，尽量不要吃。

　　芝麻可以起到补脑补钙的作用是可以吃的，但是孕妇在怀孕后所有的饮食都需要注意适当，不宜过量。孕期营养讲究搭配均衡,五谷杂粮,蔬菜水果,肉品海鲜类都需要吃,但是要注意总能量的摄入，避免营养过剩造成胎儿过大。怀孕早期饮食注意主要是害怕有些食物可以导致滑胎，所以怀孕早期不建议随便吃一些食物。　　

芝麻糊有什么营养价值

　　黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的维生素C，维生素E以及多种矿物质，大量的膳食纤维，含有丰富的铁元素。可以补铁，预防缺铁性贫血，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇浓度，帮助降血压，降血脂。维生素C和维生素E，可以清除血管内的垃圾，预防心血管疾病，可以增强血管的弹性，美白皮肤，淡化色斑。

　　中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。