孕妇可以吃羊肉粉吗中期

　　大多数女性在怀孕初期胃口都会有所下降，到了孕中期的时候就会胃口大开，甚至会比怀孕前还能吃，有一些食物以前不喜欢吃的，现在都想要尝试下。不过孕妇在怀孕间有很多东西也是不能吃的，那么，孕妇可以吃羊肉粉吗中期?羊肉粉营养价值有哪些?　　

孕妇可以吃羊肉粉吗中期

　　怀孕是可以适度吃羊肉粉的，对于孕妇来说就是不要偏食，什么都要吃一点。特别是要多吃一点高蛋白的食物，或者多吃蔬菜水果。羊肉粉中有高蛋白低脂肪的羊肉，孕妈妈适当吃一些没有问题的，不过孕期要控制体重，吃了羊肉粉就要减少其他主食的量。

　　大多数准妈妈是在外面吃的羊肉粉，店家做的羊肉粉一般都会放很多调料来调味，建议准妈妈到店吃羊肉粉时嘱咐店家少放辣椒和花椒等容易上火的调味料，尽量吃得清淡些。辣椒很容易让人胃口大开，不知不觉会很容易吃过量。

　　有些准妈妈一吃羊肉粉就上火，一个可能是辣椒等调味料太多的原因，另一个是羊肉本身是滋补的，如果怀孕之前很少吃羊肉，一吃就会出现不适应的结果，也就是容易上火。这时候建议准妈妈就不要再嘴馋羊肉粉，换成平时吃习惯的食物。

　　羊肉营养价值较高，属于高蛋白、低脂肪，能够增加孕妇的免疫力、提供优质蛋白质，羊肉中含有多种维生素和矿物质，如铁含量较高可预防孕期发生贫血。但孕期不要过量吃羊肉粉，过量吃淀粉类食品会导致体内热量堆积、血糖升高、产生巨大儿，还会使孕妇体重增加过多。　　

羊肉营养价值有哪些

　　羊肉粉中含有丰富的钙磷，铁等，其中含量远远超过了猪肉，牛肉的含量，并且胆固醇也比较低，可以很好的滋补身体。羊肉粉本身也是热性食物，北方地区的人多吃点可以抵抗冬季的寒冷，增加人体本身的御寒能力，并且对于风湿病也有一定的缓解作用。同时可以补气，补血，补肝，明目。对于白内障患者，产妇，气虚的人群有很好的补身体的作用。可以抗衰老，并且有助于消化。具有很高的营养价值，它不仅有健胃强身、活瘀散血之功，而且在冬天可增强老年人的抗寒能力。它的汤还可以治疗抽搐等病。

　　羊肉有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效且富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质，其实是营养价值很高的食材，对於患肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血的人，特别具有益处。