孕妇可以吃虾头吗

　　虾富含钙质，人家一般情况下都之家，能够促进身体健康，属于健康食品。然而虾也属于海鲜，特殊体质的人要谨慎吃虾。孕妇就属于身体体质较为特殊的人，孕妇在吃虾的时候一定要注意卫生，虾头是瞎一只虾蕴含杂质较多的部位，那么孕妇可以吃虾头吗？一起来看看这个问题。

孕妇可以吃虾头吗

　　孕妇最好不要吃虾头。很多人都会觉得虾头里面没有肉，肯定不好吃，都会把虾头扔掉，但是虾头里面也有很多营养物质的，虾头里面含有美味的虾膏，虾膏的营养比虾肉还多，相当于螃蟹里面的蟹黄，都是特别难得的食物，有些地方会把虾头沾上生粉进行油炸，做成一道小吃，这样的虾头受到很多人的追捧，但是孕妇在吃虾头时不要忘了虾头里面含有很多重金属，重金属会影响胎儿的发育。

　　孕妇摄入重金属过多，会严重影响胎儿的正常发育，增加胎儿畸形的产生，所以孕妇还是不建议吃虾头的，实在想吃可以把虾头里的虾膏挖出来吃，其它的就直接丢掉就好，虾肉里面的营养也是很高的，孕妇可以多吃一些虾肉，虾肉里面的钙物质含量丰富，孕妇吃过后能加强孕妇的骨骼健康，还能促进胎儿的正常发育。

　　虾是一种含钙很高的食物，很多孕妇会在怀孕期间吃虾来给身体补钙，很多人在吃虾时是不会吃虾头的，会把虾头丢掉，只吃虾身，孕妇在吃的方面要格外的注意，因为稍微吃的不好就会很容易影响胎儿，为了让胎儿正常的发育，孕妇要少吃一些含重金属多的食物。

吃虾对孕妇的好处

　　保护心血管。虾中含有的镁对心脏活动具有非常重要的调节作用，怀孕期间吃虾不但对胎儿没有任何的影响，还能很好的保护心血管系统。它可以减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。虾皮的镇静作用；虾的皮具有镇静的作用，常用来治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱等症状。

　　有利于促进胎儿脑发育；虾里面很高的钙，孕妇可适量吃虾或者虾皮，它可以补充孕妇怀孕期间的钙、锌等微量元素。这样就可以促进胎儿的骨骼生长和脑部的发育。通乳补益。虾的通乳作用较强，并含有丰富的磷、钙，对小孩，大人犹有补益的功效。但是，孕妇吃虾注意不可以吃葡萄、石榴、柿子等鞣酸的水果，不然会引起不适。还要注意不能吃隔夜虾，选虾时选择新鲜的淡水虾最为适宜。还有吃虾的时候，记得把虾清理干净，尤其是虾肠即虾尾上的黑线。也不能吃市面上卖的虾酱，因为那酱多是烂虾制成的。