孕妇可以吃蒜泥龙虾吗

　　龙虾的味道鲜美，营养非常丰富，很适合孕妇食用。孕妇适当地吃龙虾可以给胎儿补充蛋白质，有利于胎儿的生长发育。在烹饪龙虾时最常用到的辅料就是蒜泥，辛香的蒜泥配上鲜嫩的龙虾，味道简直一绝。那么，孕妇可以吃蒜泥龙虾吗?

孕妇可以吃蒜泥龙虾吗

　　孕妇可以吃蒜泥龙虾。蒜泥龙虾中往往还会添加其他的刺激性调味品，孕妇吃太多可能会影响到自身健康和胎儿的发育，因此少量吃一些比较好，另外在吃蒜泥龙虾之前，一定要先将龙虾处理干净，避免含有较多的病菌，进入到女性身体内后可能会引发其他的身体疾病。

　　准妈妈应该从开始的时候就要多吃钙含量高的食物，因为胎儿会从第四个月开始长骨。虾含有高钙，所以可以吃虾。虾能有助于补充钙、锌等微量元素，不仅可以提高胎儿的智力，还可以对胎儿骨骼生长有好处。

　　因此，只要怀孕的女性对虾没有过敏反应，就可以多吃对虾。大蒜也是一种富含营养的食物。据分析，大蒜含有蛋白质、脂肪、糖和多种矿物质和维生素。

　　龙虾是海产品的一种，长时间在海里面生活，可能容易有重金属超标的情况，孕期的女性吃了之后，会影响到胎儿的生长发育，对于胎儿大脑，以及神经系统，都没有好处。而且龙虾可能会有细菌超标的情况，孕期的女性吃了之后，可能会出现拉肚子等现象。

　　龙虾和其它海产品一样含有人体所必需的矿物质，比如钙、钠、钾、镁、磷含量都比较高，维生素含量来说它还有丰富的维生素A、维生素C、维生素D，大大超过陆生动物的含量。但是龙虾一般都是从从国外进口，所以这个过程中一定要保质和保鲜，还有价格是很昂贵的，所以完全也可以用其它的海产品来相应的替代。

孕妇可以吃的蒜泥龙虾怎么做

　　食材：龙虾、大蒜、料酒、生姜、生抽、白糖、白胡椒、豆瓣酱、啤酒、盐

　　1. 虾尾洗干净，空掉水。切好蒜末，大概切了三头蒜。然后剩下的葱姜蒜切好放到一个碗里。

　　2. 锅里倒好油，烧热，用来做蒜蓉。

　　3. 把刚刚加热好的油倒入，然后搅拌，大概油刚好超过蒜末水平面一点点。然后往里面加两小勺盐，一小勺鸡精，搅拌均匀。

　　4. 锅里填上油，油少一点，热了后把葱姜蒜倒入爆香。

　　5. 然后倒入虾尾继续翻炒。

　　6. 出来香味后倒入料酒两锅铲子，生抽半锅铲子，然后倒入肉汤。

　　7. 盖上锅盖焖煮了，大概15到20分钟。

　　8. 焖煮好了后开盖子收汁记得要用锅铲翻滚，收到基本没有汁。

　　9. 最关键一步了，倒入之前调好的蒜蓉，来回翻滚四五六下就可以出锅了、。

　　10. 出锅摆盘。