孕妇可以吃鸡心柿吗

　　鸡心柿是柿子的一种，它的个头比较小，体积和圣女果差不多，颜色是橙黄的，看起来很像鸡心，所以叫做鸡心柿。鸡心柿的口感清甜，果肉嫩滑细腻，汁水很丰富，因此受到不少消费者的喜爱。鸡心柿含有丰富的维生素和矿物质，那么，孕妇可以吃鸡心柿吗?

孕妇可以吃鸡心柿吗

　　孕妇可以吃鸡心柿。鸡心柿中所含的营养十分丰富，且包含多种维生素和矿物质，部分矿物质含量高于其他水果

　　鸡心柿中的糖分含量比较高，怀孕期间适当的吃鸡心柿，可以提供碳水化合物，产生能量，供宝宝生长发育过程所需。鸡心柿中的果胶成分含量比较高，在肠道中能够吸收水分，促进肠管的蠕动功能，促进肠道排便，可以预防和缓解妊娠期的便秘症状。

　　鸡心柿中含有的维生素和鞣酸，对于养护胃肠道、降压止血有很好的帮助。孕妇适量食用鸡心柿，可以有效缓解高血压，减轻孕期反应。除此之外，孕妇食用适量的鸡心柿，还可以利用鸡心柿所含的果胶有效解决痔疮出血、便秘等问题，排出肠胃中的热毒，保持健康的体质迎接宝宝的降生。

　　鸡心柿中它含有非常大量的鞣酸，它进入胃里会与胃内的胃酸凝结，形成硬块，形成所谓的柿石，也就是胃石，一旦胃里出现胃石，它就会导致上腹部的疼痛，恶心，呕吐，甚至严重的时候，胃石在胃内长时间存留反复的刺激胃黏膜甚至压迫胃黏膜，会导致胃部的溃疡，糜烂，出血等。

鸡心柿子的功效与作用

　　1. 增强免疫系统：鸡心柿子有助于增强免疫系统，帮助人体抵抗细菌，病毒和真菌感染。

　　2. 保持消化系统健康：鸡心柿子也是纤维的良好来源，可以满足每天近20%的需求，以帮助加速消化过程，抵抗结肠癌和类似疾病。

　　3. 美容减肥：常食鸡心柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。用一个青柿子与30克桑枝一起用水煎，每天喝1～2次，则有减肥的功效。把鲜柿加工成柿饼后，每天吃3～5个，则有美容去斑的奇效。

　　4. 补血：鸡心柿子含有很丰富的铁元素，并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。这对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。

　　5. 预防老化改善视力、控制血压：鸡心柿子富含的维生素作为抗氧化剂，可以减少氧化应激，防止过早衰老的迹象，如皱纹、老年斑、阿尔茨海默病、疲劳、视力减退、肌肉无力以及其他许多疾病。柿子中富含的钾有助于降低血压。