孕妇可以吃红枣枸杞吗

　　要说到养生的食物，很多人都会提到红枣枸杞，毕竟它们可以补血益气，那孕妇可以吃红枣枸杞吗?孕妇吃红枣枸杞可以滋阴明目，预防妊娠期贫血，但是也不要吃得太多，毕竟这东西容易上火，在感冒、腹泻期间更不建议吃。

孕妇可以吃红枣枸杞吗

　　枸杞营养价值高，孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

　　怀孕期间孕妇应吃一些营养价值高的食物，给胎儿及孕妇提供身体所需的营养，如：鱼、猪肉、、牛奶、鸡肉、牛肉等蛋白质高的食物，但吃肉时一定要做熟孕妇才能吃，还要吃一些营养丰富的水果蔬菜补充维生素，如：西兰花、菠菜、西红柿、葡萄、柚子等维生素高的食物，都能帮助孕妇和胎儿补充足够的营养。

　　怀孕时不是所有的食物都适合孕妇吃，还有一些不利于孕妇和胎儿的食物，如：雪碧、浓茶、冰镇的冷饮、螃蟹、驴肉等都不适合孕妇食用，这些食物会导致胎儿成长发育畸形，甚至孕妇会流产或早产。

怀孕一个月可以吃红枣吗

　　孕妇是可以吃红枣的,而且红枣也是很好的补血补气的食物和药材的，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了"天然维生素丸"的美誉。

　　红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　怀孕初期准妈妈可以适量吃红枣，但是不要多吃。因为红枣多吃，可能会导致孕妇消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。一旦出现腹胀、腹泻的症状，可能会对胎儿有不好的影响。孕期建议孕妇多吃新鲜的水果蔬菜以及一些鱼类、豆类富含营养的食物。