孕妇可以吃红心火龙果吗对胎儿有影响吗

　　火龙果是一种热带水果，果肉有红心、白心、黄心之分。其中红心火龙果具有良好的保健功效，经常食用可以调节脂肪代谢和促进胃肠蠕动。不过红心火龙果属于凉性水果，宫寒的女性不宜食用。那么，孕妇可以吃红心火龙果吗对胎儿有影响吗?

孕妇可以吃红心火龙果吗对胎儿有影响吗

　　孕妇可以吃红心火龙果，对胎儿没有什么不良影响。营养专家们也建议孕妇适量的吃些红心火龙果，而且红心火龙果基本无污染。由此看来孕妇是可以吃红心火龙果的。孕妇不仅可以吃红心火龙果，而且孕妇红心吃火龙果还有以下特别的好处呢。

　　1.预防血管硬化

　　火龙果含有大量的花青素，尤其是红心火龙果的花青素含量比白肉火龙果要高出许多。而花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。因此孕妇吃适量的红心火龙果是能防血管硬化的。

　　2.预防便秘

　　很多女性会由于活动量的减少以及饮食结构的改变，比如减少纤维素以及蔬菜的食用，增加很多蛋白质和脂肪的摄入，容易造成或多或少、轻重程度不等的便秘。因此适当食用红心火龙果，补充水溶性的膳食纤维，对于缓解便秘也能够起到比较好的效果。

　　3.降血压

　　红心火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃红心火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且红心火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

红心火龙果的功效与作用

　　1. 预防老年痴呆。火龙果是一种最适合中老年人群食用的健康水果，这种水果中含有丰富的花青素和微量元素硒，它们都是天然抗氧化成分，能有效清除人体内积存的自由基，也能提高人类脑细胞活性，预防脑细胞变性，经常食用可以减少老年痴呆的发生率。

　　2. 保护肠胃。红心火龙对人类的肠胃有明显的保护作用，它含有的植物蛋白在进入人体以后，会把人体内部的重金属包裹起来，避免肠胃吸收，让它们随大便排出体外，从而也就减少了重金属于胃黏膜的伤害，对肠胃起到了明显的保护作用。

　　3. 预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而红心火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。