孕妇可以吃胡萝卜吗

　　胡萝卜是在超市中比较常见的一种蔬菜，其做法多样，含有丰富营养。有些孕妇怀孕之后对胡萝卜情有独钟，经常在饭桌都看到胡萝卜的踪影。孕期饮食是非常重要的，孕妇担心多吃胡萝卜，会影响到胎儿。那么，孕妇可以吃胡萝卜吗?

孕妇可以吃胡萝卜吗

　　孕妇是可以吃胡萝卜的，胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素B、花青素、微量元素、矿物质等营养物质。孕妇经常食用胡萝卜可以促进胎儿视力的发育，还可以调节身体免疫功能、预防感冒、预防皮肤干裂、预防便秘。

　　吃胡萝卜可以益肝明目、利膈宽肠、增强免疫力，降血糖血脂，最重要的是富含维生素A，能达到健脾除疳的作用。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

　　孕妇应当多吃胡萝卜，增加维生素，胡萝卜素的摄入量，提高自身免疫力。吃胡萝卜可以预防孕妇的感冒，当体内的胡萝卜素不足时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱，容易患感冒。

　　其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质，所以都具有预防便秘的效果，胡萝卜也不例外。如果你不喜欢胡萝卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁，可以减少它的味道。胡萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分!

孕妇天天吃胡萝卜对胎儿好吗

　　孕妇不能天天吃胡萝卜，只能适当的食用。在怀孕期间可以适当吃一些胡萝卜，它里面含有各种各样营养物质，能够达到健脾宽肠，增强免疫能力作用，还可以明目益肝，降低血脂，降低血糖，现在的环境污染非常严重，我们的呼吸道黏膜受到影响，身体抵抗能力也会下降，孕妇在怀孕期间多吃一些胡萝卜就可以让自身免疫能力提高。

　　胡萝卜属于粗纤维的水果，里面有润肠通便的成分。在怀孕中后期如果出现便秘的现象，可以把胡萝卜煮熟吃，能够缓解症状。胡萝卜有健脾和中的作用，还能够起到清肝明目、化痰止咳的作用，适量的吃胡萝卜也能够缓解上火引发的咽喉肿痛。

　　多吃胡萝卜还可以让孩子抵抗疾病的能力增强，孩子出生以后患上感冒的次数就可以减少，还可以促进新陈代谢速度，它里面含有的维生素b就非常丰富，可以让孩子在妈妈的肚子里更加愉悦，所以孕妇要适当的多吃一些胡萝卜。