孕妇可以吃核桃仁吗早期

　　核桃仁也是很多女性都喜欢吃的零食，那孕妇可以吃核桃仁吗早期?一般来讲是可以吃的，毕竟核桃仁中含有的不饱和脂肪酸以及优质蛋白对胎儿的发育是很有利的，整个孕期都可以吃，但是要控制好食用量，避免吃多不好消化。

孕妇可以吃核桃仁吗早期

　　怀孕初期可以吃核桃仁。怀孕前3个月宝宝大脑处于发育的阶段，核桃中含有磷脂、锌等，可以为宝宝的大脑发育提供必需的营养物质。核桃中还含有优质蛋白，为孕妇提供营养，有助于增强抵抗力。所以孕期吃核桃对宝宝及孕妇都十分有益，整个孕期都可以吃。但是核桃富有油脂，吃多不易消化，一天可以吃几个，要坚持长期吃。还要吃新鲜的时令水果，比如葡萄、香蕉、苹果等，均衡营养，为宝宝提供必需的营养物质。

　　怀孕初期正是宝宝大脑发育的最好最重要的时期，多吃一些核桃可以很好的促进宝宝的大脑发育，对于宝宝的智力开发有很好的帮助。核桃中含有丰富的亚油酸是宝宝大脑和视力发育所必须的营养，其中含有的微量元素锌等也是大脑发育中，不可缺少的营养成分，孕妇在怀孕期间经常食用核桃，可以很好的为胎儿的大脑发育提供帮助。同时核桃中含有丰富的核桃油和粗纤维核桃油，有很好的治疗便秘的效果。

　　孕初期需要注意饮食多样化，饮食清淡、卫生，多吃蔬菜、水果以及高蛋白食物，保证胎儿足够营养生长发育，尽量避免进食油腻、不易消化的食物，如果有早孕反应需要注意少量多餐的进食，避免加重恶心、呕吐等不适。

孕早期吃核桃会滑胎吗

　　孕早期吃核桃不会滑胎。女性在怀孕的早期吃核桃并不会导致流产。核桃仁属坚果，富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素及钙、铁、铜、锌、磷等矿物质。怀孕期间适当吃核桃仁，不仅能减轻便秘，还能促进胎儿的大脑发育。怀孕初期吃核桃并不会导致流产，也就是说，早孕和核桃没有必然的联系。

　　怀孕早期饮食特别重要，特别是对胎儿发育不稳定，胃肠功能不好的孕妇。怀孕早期核桃是可以吃的，也不会引起流产。核桃是属于坚果类，没有活血化瘀的作用，但是如果怀孕之前有胃炎或者消化系统疾病，核桃还是要少吃，因为不易消化。

　　孕早期，桂圆、荔枝属于热性水果，怀孕后体质偏热，过量食用热性水果容易导致便秘、口舌生疮。有先兆流产症状的更不宜吃，容易引起胎儿不安。