孕妇可以吃海鸭蛋吗中期

　　在孕期是需要补充蛋白质的，所以很多孕妇都喜欢吃蛋类，那么孕妇可以吃海鸭蛋吗中期?孕妇当然是可以吃海鸭蛋的，这种食物含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素，可以提供胎儿一定的营养，也能缓解孕期出现的贫血症状。

孕妇可以吃海鸭蛋吗中期

　　孕妇中期一般可以吃海鸭蛋。海鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和锌等营养成分，对孕妇有很好的营养补充，容易被人体消化吸收。鸭蛋的蛋白质含量与鸡蛋相似，但其矿物质含量远高于鸡蛋，因此鸭蛋比鸡蛋更有营养。鸭蛋富含钙，可有效预防怀孕期间因缺钙引起的其他惊厥。海鸭蛋中所含的铁元素能补充血液，能有效预防和治疗妊娠期缺铁性贫血。

　　海鸭蛋还具有分解油脂的作用，可以增进血液循环、清除过氧化物及改善血清脂质，可以一定程度上降低血液中中性脂肪及胆固醇的含量，对高血压、高胆固醇的人士有一定的疗效。海鸭蛋还可以保护肝脏，促进肝细胞再生、预防脂肪肝，甚至帮助肝功能的恢复。

　　海鸭蛋孕妇可以吃。因为它含有丰富的钙、磷、铁、锌，这些营养物质对人体有益。而且它口感好、风味独特，没有激素和色素等任何添加剂，孕妇适当食用可以抗疲劳、增加免疫力，促进宝宝的生长发育。孕期食用海鸭蛋最好是以蒸煮为主，因为这样口感更好。孕期食用一定要咸味适中，不要放太多的盐，一天一个即可。孕期需要注意合理膳食，适当增加海产品、蛋类、坚果、奶制品的摄入量。

孕妇吃了一个咸鸭蛋没事吧

　　孕妇偶尔吃咸鸭蛋不会对胎儿有影响，多少不建议孕妇经常性的吃咸鸭蛋，咸鸭蛋里面虽然含有丰富的蛋白质以及铁、钙等微量元素。但是由于咸鸭蛋毕竟是一种腌制品，大多数里面会含有大量的盐分，经常地吃腌制品有可能导致亚硝酸盐超标，也有可能诱发癌变。所以对孕妇来讲要尽量地少吃或者避免吃腌制品，可以在医生的指导下多吃新鲜的食物。

　　如果日常生活中频繁食用咸鸭蛋，很容易造成钠盐摄入过量，由此引起体内水钠潴留，加重孕期的水肿，而且非常容易诱发妊娠期高血压。同时过多的钠盐也影响体内的循环血量，造成胎盘供血量减少，影响胎儿的发育。因此孕期准妈妈们一定要有所控制，健康孕妇偶尔吃一颗咸鸭蛋解解馋即可，如果已经患有妊娠高血压的妈妈就要避免食用。