孕妇可以吃德芙黑巧克力吗

　　德芙黑巧克力在商店里面十分常见，它既是美味的甜点，又能够补充人体所需的糖分，有时候还能起到提神的作用。孕妇在孕期有可能会出现低血糖、精神不振等，这个时候就想吃一块巧克力。那么，孕妇可以吃德芙黑巧克力吗?

孕妇可以吃德芙黑巧克力吗

　　孕妇可以吃德芙黑巧克力。孕期适量吃一些黑巧克力是没有影响的，虽然黑巧克力中的咖啡因含量比较高，但只要食用的时候注意适量是没有问题的。

　　另外确有证据显示，巧克力会对大脑中的神经递质产生作用，让你感觉良好，而且孕妈会把这种感觉传递给肚子里的宝宝。

　　怀孕期间少量的吃黑巧克力还有助于改善血管的弹性，预防妊娠期高血压的发生。但是，在怀孕期间如果过量的进食黑巧克力，由于其中咖啡因的兴奋作用，有可能导致子宫收缩而诱发流产症状，也容易导致孕妇体重过度增长。

　　黑巧克力也含有咖啡因。怀孕期间，咖啡因能减少胎盘血流量，但大量摄入咖啡因可能会增加流产的风险。它也是一种兴奋剂,可以提高心率和血压。建议在怀孕期间每天只摄入200毫克或更少的咖啡因。虽然1盎司黑巧克力只包含20毫克的咖啡因，大量的黑巧克力可以让咖啡因增加到一个不安全的数量内。

　　虽然孕妇吃些黑巧克力对健康有益，但是绝对不能过量食用。要是吃的太多的话，不仅容易影响休息，而且还可能会引发子宫收缩，这就会增加流产、早产的几率。另外，无论是何种巧克力，含糖量都是比较高的，要是孕妇们大量食用的话，就很容易导致体重增加过快。

德芙黑巧克力的功效

　　1、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

　　2、缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

　　3、预防感冒：英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

　　4、防护牙齿：虽说吃完黑巧克力可能牙齿变得很脏，所以需要及时刷牙漱口。但是，不得不承认，黑巧克力中的可可碱能够使牙釉质更坚固，进而防止牙垢和牙齿变色。

　　5、有益心脏：因为在纯正的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂，即黄酮类物质，这种物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上，保护心血管避免老化，防治血管栓塞的作用。