孕妇可以吃草莓吗中期

　　草莓是一种富含维生素的水果，而且草莓娇艳可爱，颜值非常高，几乎所有的女生都喜欢吃草莓。草莓可以直接当作水果，使用还可以用来制作蛋糕、雪糕、面包等点心，女性在一般情况下吃草莓是很不错的。而对于孕中期的女性来说，在饮食方面需要多加注意，这样才能保证胎儿身体健康。那么孕妇可以吃草莓吗中期？一起来看看相关的问题。

孕妇可以吃草莓吗中期

　　孕妇在中期是可以吃草莓的，孕妇吃草莓有很多好处。草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

　　草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

　　草莓中还含有胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效呢。有着这么多的营养价值，草莓当然有营养啦。

　　孕妇吃草莓要注意提前用淡盐水浸泡，在水源下面多次清洗，防治草莓上面沾染上农药残渣。一般来说，露天草莓在5月中下旬开始采摘和上市，这样的草莓不仅营养价值高，风味也特别浓厚，吃起来更安全。

草莓吃多了会发胖吗

　　一般来说，草莓吃多了也不会发胖，因为草莓的热量极低。那么草莓的热量是多少呢？草莓的热量：每一百克的热量约为30大卡，是可以随便吃都不胖的节奏哦！而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。

　　虽然说每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。因此，若你想保持苗条的身材的话，吃完草莓后，不妨做一下家务或者到公园慢走10分钟。而现在我们在市场上有些草莓看上去个头很大、颜色漂亮，可买回来一吃却索然无味，这些个头异常、有些还长得奇形怪状的畸形草莓是由于在种植过程中喷施了膨大剂造成的。如果是提前上市的草莓，是会对人体健康造成很大的危害。