孕妇可以吃冰哈密瓜吗早期

　　每个孕妇当知道自己怀孕之后都会对自己的行为，饮食方面开始小心翼翼，担心会对自身和胎儿造成不良的影响。孕妇在饮食方面有很多食物是不可以吃或是多吃，哈密瓜是比较常见的水果，很多人不清楚孕妇是否能吃。那么，孕妇早期可以吃冰哈密瓜吗?

孕妇可以吃冰哈密瓜吗早期

　　怀孕早期是可以吃哈密瓜，哈密瓜香甜、多汁，可以增加食欲，还可以帮助缓解便秘、消除疲劳、安抚心神，特别适合准妈妈和孕早期的妈妈食用。但是，要适量的食用哈密瓜，一次不能吃的过多。哈密瓜可以补充多种营养，有利于改善皮肤的质量，但是哈密瓜毕竟是凉性的水果，应该少食多餐。

　　哈密瓜丰富的纤维素和糖分，有利于胎儿皮肤的发育，而哈密瓜富含的磷元素，能够促进胎儿骨骼的发育和神经系统的发育。铁的含量也是比较突出的，比牛奶还高17倍左右，能够有效的预防孕妇缺铁、缺钙的现象，所以哈密瓜在怀孕早期是有利于孕妇。

　　哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。

　　哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

怀孕一个月可以吃哈密瓜不

　　怀孕初期的女性是可以吃哈密瓜的，哈密瓜香甜多汁，可以促进食欲，对于早孕反应比较重，食欲不佳的女性可以适量吃。哈密瓜中含有一定的锌，能够帮助胎儿神经系统发育。另外，哈密瓜含有丰富的维生素、钙、磷、铁等，孕妇食用可以预防贫血。

　　哈密瓜中含有的锌元素较丰富，其能够促使胎儿神经系统发育，而且哈密瓜含有的其他营养物质也比较丰富，比如，钙，磷，铁，以及多种维生素等。孕期女性合理食用，不但可提高身体机能，预防孕期感冒，同时还可以防止孕期贫血。

　　但是哈密瓜质地比较硬，要适量吃，怀孕初期吃多了容易引起消化不良，造成腹泻、呕吐等。哈密瓜含糖量非常高，有糖尿病的孕妇不要食用，正常的孕妇吃多了也容易引起血糖升高，所以怀孕的妇女在孕期吃哈密瓜要适量。