孕妇怀孕中期可以吃梨吗

　　到了孕中期，胎儿已经正式着床发育了，孕妇的不适症状也减少了很多，胃口也会变得更好，但是饮食上依然要谨慎一些，那孕妇怀孕中期可以吃梨吗?当然可以吃梨，梨可以止咳润肺，对身体有一定的好处，但是梨也比较凉，不能吃得太多。

孕妇怀孕中期可以吃梨吗

　　孕妇中期可以吃梨，不过要适量。孕妇可以选择新鲜的梨，清洗干净后食用，适量食用有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。

　　梨含有大量的水分，也含有较多碳水化合物、维生素和钾、铜、钙等微量元素，适量吃梨可以为孕妇补充营养。梨的口感偏脆，香甜多汁，可以缓解孕吐的症状，增强食欲。中医认为，梨还有清热利尿、润喉降压、清心润肺、生津止渴的功效。

　　但如果吃过多的梨，可能会引起血糖代谢紊乱，进而增加患糖尿病的风险。有糖尿病的孕妇，要严格控制糖分的摄入量，所以不建议多吃梨。脾胃虚弱的孕妇尽量不要直接吃梨，可以适量吃一些炖梨，既能缓解口渴、止咳润肺，也可以避免引起腹泻。

　　正常孕妇孕期水果的推荐量一般为200-350g，吃水果的时间一般在上午和下午两餐之间，可以保持血糖相对稳定。但尽量避免在餐前或餐后立刻吃水果，否则易使血糖升高速度加快。另外，应保证饮食的多样化，避免由于偏食某种食物就多吃，而不吃其它食物，每一种食物均有其优点和不足之处。

孕妇中期吃梨对胎儿好吗

　　怀孕期间适量的吃梨对胎儿是有好处的，梨里面含有各种维生素和微量元素，含有比较丰富的膳食纤维，能够补充孕期所需要的营养成分，而且对于润肠通便有着很好的作用，而且还有利尿、消肿的功效，可以预防和缓解妊娠期水肿和高血压。梨里面含有丰富的矿物质，胎儿在生长的过程当中需要的微量元素钙、铁、锌可以通过吃梨适量的补充。

　　孕妇吃梨，需要注意的就是要适量，不能过量的吃，因为梨的性质比较寒凉，对肠胃不好的孕妇来说，有可能引起腹泻。

　　不过孕妇吃梨仍有许多要注意的地方：

　　1、梨性偏寒，孕妇吃梨要适当，一般一天一个就可以。

　　2、肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜吃梨。

　　3、怀孕期间最要注意卫生，因此孕妇吃梨一定要削皮。

　　4、梨有利尿作用，孕妇怀孕期间会出现尿频症状，所以建议孕妇睡前少吃梨。