孕妇怀孕中期可以吃菠萝蜜吗

　　菠萝蜜是一种亚热带水果，不仅果肉可以食用，它的果核、青果仁以及白色的果芯都是可以吃的。人吃完菠萝蜜之后，可以吸收丰富的蛋白质分解酶，这是一种天然的活性酶，保持大便的畅通，那么孕妇怀孕中期可以吃菠萝蜜吗？

孕妇怀孕中期可以吃菠萝蜜吗

　　孕妇是可以少量的食用一些菠萝蜜的，菠萝蜜历来有着热带果王的称号，它的果肉非常鲜嫩，果汁也特别多。适当的食用一些菠萝蜜，还能够吸收其丰富的糖类物质、维生素和氨基酸，这些物质对于孕期的女性，以及胎儿的生长发育都是很重要的。菠萝蜜中含有的食物蛋白特别高，也会含有比较丰富的碳水化合物和丰富的淀粉。

　　正是因此，在孕期也不能够过量的食用，以免导致摄入热量过多，引起体重的异常。另外，菠萝蜜也是含糖量比较高的一种水果，尤其是对于那些妊娠期糖尿病的女性，在食用了菠萝蜜之后，会导致血糖异常升高。所以，建议孕期如果有血糖异常的，比如说妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的孕妇，是不建议食用菠萝蜜的。

　　菠萝蜜含有一定的膳食纤维，少许食用可以起到促进胃肠蠕动、减轻孕期容易出现的腹胀、便秘的不适。但是，如果过量的食用，反而容易引起消化不良、胃肠道的不适症状。所以，只能少许的食用。所以在怀孕期间吃菠萝蜜时，要注意不要吃得太多，而且在食用菠萝蜜之后，如果发现出现过敏反应，要及时停止食用。

菠萝蜜的功效与作用

　　菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。菠萝蜜营养价值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质，菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，对孕妇的身体健康也是有帮助的。值得注意的是，孕妇虽然可食用菠萝蜜，但不可过量，注意避免过敏反应，一般来说过敏体质的孕妇就不能吃菠萝。

　　菠萝蜜含有非常丰富的维生素B，它能够有效的滋养皮肤、并且可以防止皮肤干裂，对身体皮肤有着很好的养护作用，那么，除了这点之外呢，吃菠萝蜜还能够让头发油亮，与此同时还能购销处身体的紧张感以及能够增加肌体的免疫力。