孕妇怀孕六个多月了可以吃山药吗

　　山药是一种很好的药膳，经常被用来煲汤或者煲糖水，那孕妇怀孕六个多月了可以吃山药吗?孕妇能吃山药，它含有一种多糖蛋白，能够强健脾胃，增强身体免疫力，但是山药含有丰富的淀粉，大量食用可能会导致体内血糖升高，所以要适量。

孕妇怀孕六个多月了可以吃山药吗

　　山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妇，对我们一般人群来说也是一种健康的食物。

　　国内外研讨证明：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。可使睡觉改进，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人食欲好等，取得健身强体，延缓变老的效果。

　　山药具有补养细胞、强化内分泌、增强机体造血功用等效果。可诱生干扰素，改进机体免疫功用，进步抗病才能等，对延缓变老进程有着重要效果。

　　尤其是在进行山药烹制的过程中，应该尽量的避免加入过多的糖分，或者用过多的油来炸，可以保证山药处于比较天然的、自然的环境，而自然的状态下更容易让孕妇摄入更多的营养元素、矿物质，不破坏这些纤维素。对于孕妇由于孕酮的水平升高，从而影响了胃肠的蠕动，导致胃肠排空减慢的情况下，适当的食用一些山药对于孕妇以及胎儿都有很大的好处。

　　孕妇吃山药的注意事项

　　1、山药切片后需立即浸泡于盐水中，以防止氧化发黑，使营养流失。

　　2、山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。

　　3、山药与甘遂不宜同食;也不可与碱性药物同服。

妊娠糖尿病可以吃山药吗

　　妊娠期糖尿病的患者可以吃山药，山药总能量较低，大概100g有52千卡的能量，属于低GI(血糖生成指数)、低GL(升糖负荷)的食物，所以对血糖的影响不高。但山药含有较多碳水化合物，要注意摄入量。很多孕妇在怀孕后，巨大子宫压迫，导致肠蠕动减慢，而引起腹胀，山药中含有较多粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便，可以减少为促进排便而服用药物的影响。

　　山药既可以做菜，可以做主食或加餐使用，如果吃了较多山药，可以代替部分主食，如中午要求吃2两主食，就可以适当地减量。吃山药有很好的功效，对稳定血糖有作用，但是要注意吃的量。

　　妊娠糖尿病会出现多饮和多食的现象，还会出现体重不增和尿频。可以通过少食多餐、减少糖的摄取量、运动等方法控制血糖的高低。严重时遵从医嘱服用降血糖的药物进行治疗。平时要养成良好的作息时间，保证充足的睡眠。避免食用高脂肪类的食物。