孕妇怀孕初期可以吃巧克力饼干吗

　　饼干是很多女生都喜欢吃的零食，平时可以随便吃，那么孕妇怀孕初期可以吃巧克力饼干吗?孕初期是可以吃点饼干的，可以给孕妇提供很好的饱腹感，而且巧克力可以缓解孕妇的情绪，但是巧克力饼干含有咖啡因，因此不要吃太多。

孕妇怀孕初期可以吃巧克力饼干吗

　　在怀孕的早期是可以适量吃巧克力饼干的。巧克力饼干含有蛋白质，脂类，碳水化合物，含有矿物质和维生素，怀孕期间孕妇需要补充更多的营养，特别是在怀孕早期。但是巧克力饼干含糖分、热量高，孕妇吃巧克力容易产生饱腹感，从而影响食欲，这样下去会导致孕妇营养缺乏，身体发胖等不良症状。

　　孕妈吃饼干也可以根据自己的需要选择，例如含糖较低的饼干，会把含糖量标注在碳水化合物下面，这类饼干较适合孕妈。含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量，往往也会标注膳食纤维。苏打饼干是碱性食品，它能中和胃内过多的胃酸，胃不适的准妈可以食用。妈妈们可以根据自己的需要来挑选饼干。

　　在怀孕早期注意，每天坚持服用叶酸片0.4毫克，饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，小白菜，西红柿，莴苣，茄子，油麦菜，橘子，香蕉，苹果，葡萄，草莓，多吃一些瘦肉，鱼虾类，肉蛋奶鱼，营养均衡，怀孕早期还要注意做相关的检查，建立孕产妇档案，做好定期的各项孕期检查。

孕妇吃巧克力好吗

　　孕妇吃一点儿巧克力是有好处的。孕妇是可以少吃一些巧克力的，但是一定不可以多吃，每天吃大概五十克左右就行。孕妇对吃巧克力对腹中的胎儿有很好的效果，但是会影响到血糖的浓度，有糖尿病的孕妇最好是不要吃巧克力的。巧克力里边有一些微量元素和卵磷脂，是有利于胎儿大脑发育的。它里面的营养成分比较丰富，有很多的锌和维生素，以及碳水化合物，巧克力还有利尿，舒张血管的作用，所以孕妇是可以少吃一些巧克力的。

　　建议孕妇在食用巧克力时严格控制食用巧克力的量，这可以使孕妇和胎儿的心情变好，如果觉得巧克力有风险，还可以选择同类的糖果等食物来代替巧克力食用也是可以的。孕妇在选择巧克力时要选择好一点的品牌，不要吃过于便宜的三无产品，要注意巧克力里面糖分的摄入量是适宜，不要过度食用。