孕妇怀孕初期可以吃芹菜吗

　　众所周知，芹菜属于一种绿色蔬菜，具有去脂肪，降血压的功效，对人体健康有极大的益处。芹菜也是很多人都知道的美味食材，主要生长在地中海沿岸，全身上下都是宝，做法多样，比如芹菜炒肉丝，芹菜炒香干等。那么，孕妇怀孕初期可以吃芹菜吗?

孕妇怀孕初期可以吃芹菜吗

　　孕妇可以适量吃芹菜，可以清除肠道并美白皮肤，缓解肿胀，稳定情绪。在怀孕初期，胎儿的生长和发育相对不稳定。这时，必须更加注意日常生活中的保暖，并在饮食中多吃些高热量和高蛋白的食物。

　　芹菜中富含维生素，是一种促进消化的粗纤维食品，非常适合怀孕期间食用;还要注意，在怀孕的前三个月中必须添加叶酸，以防止胎儿异常发育，并更加注意均衡饮食和钙补充剂。在补充钙的同时，可以经常晒太阳以促进钙的吸收。

　　芹菜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，除蛋白质、甘露醇和食物纤维外，还含有许多矿物质，如钙、铁和磷。具有平肝降压、安神利尿、消肿抗癌、养血补虚、清热解毒等功效。对孕妇有很好的保健效果。此外，芹菜含铁量高，对孕妇补血、补虚有很大作用，还能有效预防便秘、妊娠期高血压、妊娠期高血压等症状。

　　总而言之，孕妇可以吃芹菜。芹菜是一种具有抗癌和抗癌作用的高纤维食品。它通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂质物质。这种物质是一种抗氧化剂，可以抑制高浓度肠道细菌产生的致癌物。它还能加快粪便在肠内的运行时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

怀孕初期可以吃芹菜叶吗

　　孕期可以食用芹菜叶，芹菜叶在蔬菜里面富含维生素，还有膳食纤维比较多的一种蔬菜。适当的吃芹菜，能够促进孕妇的肠蠕动，对缓解便秘也有一定的作用。同时各种肉类、蛋类，还有豆制品，也都要均衡的摄入，奶制品也要每天都适当进食，均衡的营养才能够让宝宝更好的发育。

　　它对人的身体都有着促进的作用。人们食用它可以起到安稳精神，清热解毒，保胃等等这些效果。而这样的症状不正是她们在怀孕期间都会出现的现象嘛。因此，芹菜叶就成为她们很好的选择的食物之一。

　　上述皆以表明，孕妇在怀孕期间是可以食用芹菜叶的，而且对她们的身体有很大的益处，尤其是对腹中的孩子而言，在很大的程度上给她们提供了一个健康的母体环境，而这正是决定他们是否能够正常发育的条件之一。