孕妇初期可以吃糖炒栗子吗

　　板栗含有丰富的维生素C、维生素B，以及钾、锌等微量元素，中医认为适当地食用板栗可以补肾健脾，因此板栗素有“肾之果”的美称。板栗的口感香甜粉糯，受到许多消费者的喜爱。板栗最受欢迎的做法莫过于糖炒。那么，孕妇在怀孕初期可以吃糖炒栗子吗?

孕妇初期可以吃糖炒栗子吗

　　孕妇初期可以吃糖炒栗子。栗子具有养胃健脾、强肾补腰的功能，适量食用对孕妇身体健康有一定好处的。

　　孕妇初期吃糖炒栗子的好处：

　　1、女性在怀孕期间对营养物质的需求比较高，尤其是糖、脂肪、蛋白质、维生素以及氨基酸等，孕妇可以适当的吃糖炒栗子，因为糖炒栗子就富含植物蛋白质、氨基酸以及糖、维生素A、维生素B、维生素E等，同时也含有矿物质、钙、铁、锌、硒等;

　　2、糖炒栗子具有促进人体的免疫功能的恢复，以及T淋巴细胞、B淋巴细胞的增殖、分化的功效，可以提高女性的免疫功能，孕妇可以适当的吃糖炒栗子，从而提高自身的免疫力，防止感染;

　　3、糖炒栗子具有促进消化的功效，因为糖炒栗子含有较多的植物纤维，孕妇可以吃一些，从而增加自身的消化、吸收功能。

　　糖炒栗子不建议孕妇吃很多，因为市面上卖的糖炒栗子很多都非常的不干净，而且一般糖炒栗子都是使用糖精炒的，如果孕妇使用量多会对孕妇和胎体身体不利，而且糖分含量高的糖炒栗子吃多容易引起孕妇患上妊娠高血糖。

糖炒栗子的功效与作用

　　1. 延缓衰老。平时多吃糖炒栗子能延缓衰老，因为栗子这种食材中含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质，平时人们食用以后能预防三高和骨质疏松，也能清理人体内的自由基，经常食用能延缓多种衰老症状的发生，也能延年益寿。

　　2. 补钙。糖炒栗子中含有大量的微量元素钙，人们食用以后能快速把它吸收和利用，可以提高骨骼密度，也能促进牙齿发育，能预防人体多种缺钙症状的发生，另外在糖炒栗子中还有一些碳水化合物，这种物质进入人体以后能转化成热能，可以加快脂肪代谢，能有效减少脂肪的堆积，对人类的肥胖有不错的预防作用。

　　3. 止血。平时人们出现吐血和便血等出血类疾病时，可以用糖炒栗子进行治疗，治疗方法也很简单，只需要每天食用五到八个生板栗就可以，食用时可以把它去掉外皮，放在嘴里，慢慢的嚼服。