孕妇初期可以吃老北京鸡肉卷吗

　　老北京鸡肉卷是很多人都非常喜欢吃的一个美食，其实它是用饼和鸡肉制作而成的，营养价值很高。其中会包裹着黄瓜，鸡肉，生菜等多种食材，会受到很多年轻人的喜欢，那么孕妇初期可以吃老北京鸡肉卷吗?

孕妇初期可以吃老北京鸡肉卷吗

　　怀孕初期可以吃鸡肉卷，但不要加香辛辣的调味料，这个时期的饮食应该尽量的清淡，多吃富含高蛋白的食物比较好。在孕期建议不要偏食，按时补充叶酸，定期做检查。即使再喜欢吃的食物也不要一次性吃的太多，避免加重肠胃负担，导致消化不良。鸡肉蛋白质含量高，容易消化吸收，并且能提供能量，所以孕妇可以吃。每个家庭都期望儿童健康。怀孕期间，女性应该吃得好，注意均衡饮食和营养。

　　一般孕妇可以吃老北京鸡肉卷，但需要避免一次性吃太多，通常要注意补充身体营养素，做到营养均衡，尽量避免暴食，以免对身体健康造成影响。孕妇处于特殊时期，一般可以吃老北京鸡肉卷，其中除了鸡肉外，通常还包括新鲜蔬菜，鸡肉通常容易消化，而且里面含有丰富的蛋白质，而新鲜蔬菜也含有较丰富的维生素，进食后有助于补充孕妇身体所需的营养，有助于促进胎儿的生长发育。

　　并不会对孕妇以及胎儿的身体健康造成不良影响，所以孕妇可以吃老北京鸡肉卷，但是在吃的时候一定要注意适量，不要一次性吃太多，以免引起消化不良。孕妇需要多注意休息，尽量避免剧烈运动，以免出现早产或者流产的情况，而且要定期到正规医院进行腹部B超等检查，检测胎儿的生长发育情况。

京味鸡肉卷的做法

　　主料：中筋面粉70g、土豆淀粉30g、鸡腿肉300g、胡萝卜1根、京葱白2根、黄瓜1根。辅料：蚝油适量、老抽适量、生抽适量、料酒适量、胡椒粉适量、食用油适量、盐适量、生菜适量、温水适量。

　　步骤：1.准备好70克面粉，30克土豆淀粉。2.用温水将面粉、淀粉和成团，盖上布醒发15分钟。3.鸡腿肉用蚝油，生抽，老抽，料酒，胡椒粉腌制20分钟。4.热锅凉油，放入腌好的鸡腿肉，煎至两面金黄盛出备用。5.将煎好的鸡肉，胡萝卜，黄瓜，大葱切成条。6.生菜清洗干净。7.醒好的面团搓成长条，切成剂，擀成薄面皮。8.将不粘锅烧热，放入面皮烙制。9.面皮起泡后翻面再烙至小泡微黄，取出。10.饼皮辅在盘子中间，摆上生菜，鸡肉条，胡萝卜丝，黄瓜条，京葱丝，倒入适量辣酱，卷起，用烫过水的韭菜捆扎即可。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。新鲜的胡萝卜丝配上蔬菜、肉类一起吃，好吃极了，喜欢吃面食的亲们不防做来吃，味道超赞。黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。所以说对于身体虚弱啊或者是体质差的人群应该多吃一些这样的食物哦，可以促进食欲，而且还可以有营养神经的作用，提高人体的免疫力，瘦身降脂，同时也可以提高抗病能力的。