孕妇吃板栗南瓜的功效和作用是啥

　　板栗南瓜是一种食材，在生活中很常见，而且板栗南瓜口感是很好的，同时它还富有非常丰富的营养物质。其中蛋白质和维生素等物质含量是非常高的，女性朋友在怀孕期间是可以吃一些的，那么孕妇吃板栗南瓜的功效和作用是啥?

孕妇吃板栗南瓜的功效和作用是啥

　　美容抗衰老、新疆板栗南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。预防癌症、新疆板栗南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素(胡萝卜素和番茄红素是超强的抗氧化物质)，这两种物质对于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。除此之外，南瓜富含锌，还能消除亚硝酸铵的突变，抑制细胞癌变的发生。推荐阅读：一般蒸南瓜多长时间

　　防治糖尿病、新疆板栗南瓜味道甘甜，含糖量在3%-15%之间(含糖量与南瓜的成熟度有关，南瓜越熟糖分含量越高)，糖尿病人不宜吃甜食，而适量的吃南瓜却对糖尿病人大有益处。原来南瓜多糖是一种降糖活性成分，具有降低血糖值的作用。防治高血压、新疆板栗南瓜生吃或者蒸至半熟食用，对于普通高血压患者或者妊娠期并发高血压的孕妇多有好处。近几年的医学研究表明，南瓜可以明显的降低血清胆固醇和甘油三酯，对血栓的形成及机体的氧化有预防作用。

　　孕妇可以吃板栗南瓜，板栗南瓜营养丰富，含有人体所需的膳食纤维、矿物质、维生素及多种营养元素，能够促进食欲，为身体补充能量。孕妇的饮食要营养丰富，可以多吃一些豆制品、奶制品、鱼虾、瘦肉、蔬菜、水果。同时要注意休息，避免熬夜，避免过于劳累。如果孕期出现身体不适感，要就医处理，避免私自服药。

吃南瓜能降血糖吗

　　对于那些患有糖尿病的人来说，吃南瓜是可以的，但是南瓜并不能够降低血糖，它只是对血糖的影响比较弱，因为里面的碳水化合物比较少，而且南瓜里面的果胶非常的丰富，这是一种可溶性的纤维，和那些淀粉类的食物混合在一起，能够降低碳水化合物吸收的速度，这样以来就能够延迟血糖高峰的到来，所以糖尿病患者是可以吃南瓜的，但是并不能依靠南瓜来降低血糖。

　　适量的吃一些南瓜确实可以降血糖，南瓜是一种营养价值比较丰富的瓜类。从中医角度来讲，南瓜可以补中气、益心肺。对于一些气血亏虚的患者有很好的抑制作用，而且南瓜之中含有大量的氨基酸、葫芦巴碱、果胶、甘露醇和多种维生素和微量元素，适量的吃一些南瓜可以吸收南瓜中的降糖成分，从而降低血糖、降低血脂。但是需要适量服用，防止出现腹痛、腹泻现象。

　　南瓜的烹饪方法非常的多样，而且对我们的身体很有好处，对于那些想要减肥的人来说，吃南瓜也是非常不错的选择，不仅能够补充营养，还能够起到瘦身的作用，简直是一举两得。但是再好的东西也要注意它也是有很多需要我们注意的地方的。南瓜不能够和很多食物搭配在一起，这点一定要特别的注意。