孕妇便秘可以吃石榴吗

　　女性在怀孕以后会出现便秘的情况是很正常的，因为怀孕以后身体的激素分泌和未怀孕的时候是不一样的，所以很容易就会造成便秘的症状，在产生便秘的症状以后，由于孕妇的身体比较特殊，很多人会通过吃水果的方式来调理便秘的情况，那么孕妇便秘可以吃石榴吗?

孕妇便秘可以吃石榴吗

　　孕期便秘的孕妇是可以吃一些石榴来缓解的，石榴中含有很多膳食纤维，有促进肠胃蠕动的功效，对排便有一定的帮助。不过石榴的糖分比较高，孕妇不要过量食用。吃石榴的方法只适合轻度便秘的孕妇采纳，对于便秘比较严重的孕妇来说，还需要想其它办法。

　　为了缓解孕期便秘的困扰，孕妇可以多吃一些粗粮，比如说燕麦、小米、玉米等，都可以增加肠胃功能，从而也有促进排便的作用。除了粗粮之外，孕妇还可以多吃一些香蕉，香蕉有润肠作用，通便效果还是不错的。有些孕妇便秘比较严重，那就不能单纯的通过食疗来缓解，必要的时候要使用通便的药物，这样才能有效预防便秘造成的流产、早产。孕妇平时还要适当运动，适当的运动也有促进肠胃功能的作用，能够起到预防便秘的目的。

　　石榴当中含有非常丰富的维生素，矿物质，蛋白质，有机酸，糖类等营养物质，能够提高人体的免疫力，促进铁的吸收，在怀孕期间孕妇吃石榴，不仅能够帮助促进胎儿的生长，而且也能够缓解在孕期孕妇出现贫血的现象。孕妇便秘的时候要少量的吃石榴，可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物来帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。

孕妇便秘如何调理

　　饮食调理：孕妇便秘很正常，改善饮食之后，便秘的情况就会好转，孕妇应该多吃一些通便的食品，比如说番薯、香蕉等，都具有润便的效果，平时多吃这些食品，就不容易引起便秘，如果便秘情况比较严重，可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，对于治疗便秘也有很好的功效。

　　运动调理：经常便秘的孕妇应该适当地参加体育锻炼，很多人怀孕了之后，喜欢躺在床上休息，由于缺乏运动，自然容易引起便秘，其实孕妇也应该适当走动的，身体状况比较好的孕妇应该适当的参加锻炼，可以做广播体操、做普拉提等拉伸运动，也能够缓解便秘的症状。

　　按摩调理：孕妇便秘有很多处理方法，怀孕之后，孕妇最好不要按摩腹部，因为很容易伤害到胎儿，但是孕妇可以做背部按摩和脚底按摩，因为背部和脚底都存在很多的穴位，坚持按摩一段时间之后我们就会发现，孕妇便秘的现象消失不见了，通过按摩的调理，也可以帮助孕妇治疗便秘的。

　　孕妇便秘比较常见，调理的方法有很多种，怀孕之后不能乱吃药物，所以就算便秘，也应该采用正确的方法治疗，有很多偏方治疗便秘没有副作用，孕妇是可以试一试的，不论通过哪些方法来调理身体，只要缓解了孕妇便秘的情况，孕妈妈就会感觉舒服很多。