女人喝益生菌的好处和坏处

　　细心观察就会发现，女性在保养身体上花费的功夫非常多，不仅仅是在锻炼、饮食上，还有保健品，比如益生菌。益生菌在近年来慢慢火热起来，成为不少人保健选择，女性是一个庞大的消费群体。那么，女人喝益生菌的好处和坏处是什么呢?

女人喝益生菌的好处和坏处

　　女人喝益生菌的好处：

　　1、维护肠道年轻态

　　女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式、过度节食等等因素，都会导致肠道老化，出现肠道菌群失衡的情况。女性益生菌可以挤走肠道内的痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等有害菌，恢复肠道菌群平衡，保护肠道功能健全，维护肠道年轻态。

　　2、预防骨质疏松

　　相较于男性而言，女性似乎更容易患有骨质疏松，因此女性在日常生活中应该多补钙，以此来预防骨质疏松。除了可以通过补钙来进行预防之外，专家指出在日常的生活中多吃钙加D同样能够达到预防骨质疏松的目的。

　　3、改善皮肤

　　益生菌对人体皮肤是有间接性的好处的，因为益生菌能够促进人体的肠道，改善我们的肠道菌群，促进我们排便，定期的排便也能够帮助排毒，排毒之后皮肤自然而然变得白暂，所以患者在平时也可以使用一些益生菌饮品进行改善

　　女人喝益生菌的坏处：对于一个没有肠道菌群紊乱的正常人来说，是没有必要补充益生菌的，因为补充了也没有药理学的效果。人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。

女性补充益生菌的好处

　　1.促进肠道消化

　　女性日常适当的补充益生菌，不仅能帮助肠道加快蠕动，提高肠道的消化功能，还能加快对营养物质的吸收。益生菌还能够辅助人体合成维生素b，加快对食物的分解，有效的缓解消化不良的情况。

　　2.预防肠胃疾病

　　益生菌在进入肠胃之后，可以实现肠胃的菌群平衡，有效抑制有害细菌的滋生，使益生菌的数量慢慢增加，从而提高肠胃的消化功能，预防各种肠胃疾病发生。

　　3、促进身体对矿物质吸收

　　由于雌激素流失，女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙，引起骨质疏松。而研究发现，大叶养和女性益生菌不仅能促进钙质吸收，还可以将一些食物成分转化成更容易吸收的雌激素类物质，不仅可以防止更年期综合征，还可有有效防治女性骨质疏松。