合生元原味益生菌能调理肠胃吗

　　益生菌对我们人体的肠道有很好的保护作用，相信大家都知道。现在市面上有很多益生菌的品牌，而且口味也相当多，不仅仅有草莓味，还有原味等等。那么，合生元原味益生菌能调理肠胃吗?下面就由小编来为大家介绍下吧。　　

合生元原味益生菌能调理肠胃吗

　　益生菌原味可以调节肠胃。合生元益生菌原味可以调节肠胃，合生元益生菌用于调节人体正常菌群，作用是可以提高免疫力，改善疾病状态，合生元是益生菌和益生元的混合物，称为合生元，而益生元是一些益生菌容易生长的食物的残留物，几种药物都是益生菌，但是药物不能被任何人吃。建议遵医嘱服用，这样比较安全。

　　大量科学研究表明，肠道内的微生物约占肠内容物(结肠食物残渣)的一半以上，大约有四百多种细菌。其中，绝大多数对人身体无害，少数被证实对人体生长发育有益。大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠内微生态环境，成为人体的重要组成部分。其中，乳酸杆菌和双歧杆菌等十多种肠道内细菌，是人们较为熟知的益生菌，已被国家列为可食用菌种。

　　选择益生菌产品，主要是要判断其安全性和有效性。安全性体现于不同的菌株编号，只有经过临床验证的菌株才能发挥功效且食用对人体无害;而有效性则体现在活性益生菌的数量上，含有更多活性益生菌的产品自然调理效果最好。　　

调理肠胃吃什么

　　1首先是要吃容易消化的食物，胃肠道不好往往就是消化不好，平时我们应该吃一些容易消化，而且营养价值又高的食物，是为了更好的保护胃黏膜的健康，我们应该多吃些比如牛奶，鱼类，瘦肉类，蛋类，等食物，这些食物要经过加工调制成易消化，松软的时候，对胃肠到没有刺激时食用最合适。

　　2平时多吃些维生素类的食物。可以保护胃肠道，胃黏膜，少吃一些干硬坚果类不易于消化的食物，减少胃肠道的负担，平时多吃些含维生素a和维生素c的食物，b族维生素的食物。如牛奶，胡萝卜，西红柿，红枣，新鲜蔬菜，草莓，酸奶，等食物。

　　3平时应多吃一些粗纤维的食物，这类食物不仅可以增加胃肠道的蠕动功能，帮助消化，还可以预防便秘，减少便秘症状。如麦麸，燕麦片，玉米面，荞面等食物。