喝完牛奶多久吃益生菌

　　因为益生菌比较惧怕高温和胃酸，所以服用方式非常讲究。如果环境温度高于40摄氏度，益生菌便会失去活性。此外，如果胃部分泌的胃酸过多，也容易导致益生菌失去活性。因此，益生菌最好空腹服用。那么，喝完牛奶多久能吃益生菌呢?

喝完牛奶多久吃益生菌

　　益生菌最好是在吃奶后二十分钟左右服用，不要空腹服用。吃奶后胃酸浓度降低，更有利于益生菌进入活着进入小肠发挥作用。益生菌可以调理肠道菌群，有利于调理脾胃，促进消化吸收。益生菌需要用凉开水服用，不要用热水，否则会把益生菌烫死，失去活性就不会有调理脾胃的作用了。

　　1、益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。

　　2、益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

　　3、另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平。宝宝可以适量服用的。

　　任何时候都要尽量不要空腹喝酸奶。酸奶是以牛奶为原料的再加工乳制品。加入菌种后，发酵，冷却，灌装，加入其他水果和谷物，丰富每个人的口味。尤其是刚从冰箱里拿出来的酸奶不要喝，室温静置后再喝。应尽量在2小时或两餐之间补充酸奶。此时胃液稀释，ph值升高，有利于乳酸菌生长，更容易吸收。

婴儿吃完益生菌可以吃奶吗

　　有些婴儿会被医生建议空腹吃益生菌，空腹吃益生菌半小时或一小时后可以吃奶，那妈妈可以根据婴儿肚子饿的程度来进行喂养，如果肚子饿的厉害就半小时。益生菌主要是帮助肠道调整失衡的菌群，让菌群能够恢复到正常的状态，吃奶并不会影响到益生菌效果发挥，但为了它更全面发挥还是留出一点间隔时间。

　　建议在吃饭后给宝宝喂益生菌，可以安排在早饭半小时后喂益生菌，使用40度左右的温水简单地冲服喂宝宝喝，就可以让益生菌发挥最佳效果。如果宝宝对这种投喂方式比较排斥，也可以在他喝奶或时将益生菌溶入进去。

　　婴儿是否需要吃益生菌主要得根据他的身体状况来考虑，如果婴儿的身体状况比较好，发育好有没有肠道消化的问题，就不需要去吃这些东西，不然只会让婴儿不舒服。