吃益生菌果蔬酵素片的副作用

　　果蔬酵素片是由多种水果和蔬菜的提取物制成的膳食补充剂，果蔬酵素片最为人们熟知的作用就是减肥，果蔬酵素片的产品种类非常多，有的果蔬酵素片中还添加了益生菌。但是经常吃果蔬酵素片会对身体产生副作用。那么，吃益生菌果蔬酵素片的副作用是什么?

吃益生菌果蔬酵素片的副作用

　　益生菌果蔬酵素粉对患者有益，但合成酵素粉的副作用会稍大，有些患者可能有恶心呕吐、腹泻以及消化功能差等症状。益生菌果蔬酵素粉主要含有膳食纤维、维生素等营养成分，能调节和维持人体胃肠道，具有润肠排便增强免疫力，保护皮肤同时也有一定的减肥效果。

　　但是益生菌果蔬酵素片也有一定的副作用。

　　1、可能细菌感染

　　这同样也是针对于自制的酵素而言，很多自制的酵素，其实在卫生方面都是不达标的，很可能会导致细菌的滋生，这时候如果长期服用这一种带有细菌的酵素，就可能会导致人体的健康，受到负面的影响，因此，最好是能够服用市场上出售的正规产品。

　　2、患上糖尿病

　　现在越来越多的人喜欢自己制作酵素，自制的酵素，尽管可能会更加的干净，但其实从营养方面来说，甚至不如市场上所出售的那些保健品，因为自制的酵素一般说来，糖分的含量都会比较高，如果长期服用这种自制的酵素，那么就很有可能导致体内糖素堆积过多，从而引发糖尿病症。

　　3、出现过敏反应

　　不同的人对不同的过敏原有着不同的反应，比如说，对于一部分的人来讲，酵素就是过敏原，所以这时候如果长期服用酵素，那么就很有可能导致患者过敏的情况越发的严重，这时候不仅不能利用酵素，达到改善病症的效果，反而会因为酵素给患者带来的危害，而使患者的身体健康遭受极为严重的伤害。

选择和服用益生菌应注意的问题

　　益生菌，尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助消化吸收。对人体既有保护作用，又有营养作用，被誉为未来的“疫苗”，人体必需靠自身的力量抵御疾病的发生，其次才求助于药物，所以，益生菌解决消化问题值得大力推广，尤其是儿童群体中。

　　益生菌的活性

　　为保证益生菌更好发挥益生作用，对益生菌产品的保存环境应避免高温。

　　1. 益生菌不要与抗生素同时服用

　　可以先服用抗生素，间隔两个小时后在服用益生菌。因为抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，在杀死病菌的同时把有益菌也杀死了，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“伤亡”。

　　2. 做成胶囊服用

　　由于益生菌中有些成分是比较脆弱的，直接服用的话容易被胃酸影响，因此很多益生菌制剂都是制成胶囊的样子，食用的时候可以直接伴水吞服。