成人长期吃益生菌有没有依赖性

　　现在很多人一发现自己肠胃出现毛病就会买来药物吃，其实也可以通过服用益生菌来改善自己的消化问题。因为益生菌的副作用很小，这点比药物好。但也有人担心长期吃益生菌会产生依赖性。那么，成人长期吃益生菌有没有依赖性呢?

成人长期吃益生菌有没有依赖性

　　如果胃肠功能不太好，可以适当的服用益生菌，但是不建议长期的用益生菌，人体内本身也有调理胃肠道功能的有益菌，长时间的服用益生菌，有可能会导致胃肠功能紊乱，或者对药物产生一定的依赖性。

　　益生菌能够帮助人们调理肠道功能，同时还能增加自身的免疫力，出现胃肠功能紊乱或者消化功能异常的情况下，都可以服用益生菌来进行调理。

　　选择益生菌制剂时，除了需要考虑细菌的菌株外，还要考虑每单位包装内细菌的数量，不小于10亿个。要选择那些添加剂中不含有牛奶、鸡蛋、麸质、脱脂奶粉等，不额外添加糖等调味剂的。益生菌对改善肠道健康，调节免疫功能有一定效果，但也不是家常便饭地服用。

　　但是毕竟是药三分毒，没有特别必要的情况下，不建议大家长期服用益生菌。长时间服用益生菌很有可能导致肠道内的某种菌群数量增加，这样反而会加重肠道菌群紊乱的现象，因此大家一定要在医生的指导下正确用药。

　　虽说益生菌整体的安全性良好，因为大多数情况下只是作用在肠道菌群并不会被人体吸收。但即便如此，仍然不建议给孩子长期服用此类制剂。

婴儿长期服用益生菌

　　虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。

　　虽然益生菌有很多的作用，比如减轻过敏，减少相关的呼吸系统疾病，提高免疫力，调节肠道菌群等，在婴儿期食用益生菌，还是建议宝宝有异常的情况下来服用，比如宝宝出现了呕吐，腹胀，腹泻，肠绞痛等情况，建议可以选择食用益生菌，但是也不建议长期服用。

　　益生菌想要促进肠道功能，必须满足很多条件。而市面上这些益生菌饮料，大多数情况下是打着益生菌的苗头，真正活的益生菌是有限的。所以如果出现消化不良等消化系统的问题，一定不能过度的依赖和益生菌饮料去解决，还是应该尽早的去医院检查治疗比较好。