益生菌纤维粉的作用与功效

　　益生菌产品各式各样，而选择适合自己的益生菌产品才是最重要的，不是跟风，谁说哪个益生菌好就选哪个，有些人会选择益生菌纤维粉来调理身体，益生菌纤维粉跟常规的益生菌有所不同，那么益生菌纤维粉的作用与功效有哪些呢?

益生菌纤维粉的作用与功效

　　益生菌纤维粉能够在一定程度上提高孩子身体的抵抗力和免疫力水平，对于孩子的肠胃消化功能是有一定的调理作用的，因为益生菌本身就可以帮助孩子提高身体的抵抗力，对于肠胃菌群也有一定的调理作用，所以如果孩子出现便秘以及消化不良的情况，可以适当的使用益生菌纤维粉来进行调理。

　　益生菌纤维粉还可以起到减肥瘦身的作用，益生菌纤维粉减肥效果比较明显，益生菌纤维粉主要是利用膳食纤维加快肠道蠕动，从而可以有效的加快人体内毒素和油脂的排出，可以起到减肥瘦身的作用，也可以起到排毒养颜的功效，益生菌纤维粉减肥瘦身的效果比较明显。肥胖会严重降低人体的免疫功能，肥胖会增加患有疾病的风险，肥胖还会严重影响到人们的外在形象，对于肥胖的人群想要减肥瘦身，可以通过益生菌纤维粉来减肥瘦身，在减肥瘦身期间应该要控制饮食热量的摄入，尽量吃低热量的食物，可以多吃膳食纤维含量高的食物。

　　注意要让益生菌纤维粉在体内发挥最大功效，控制其他菌群的平衡，也需要所选的益生菌纤维粉能普遍适合国人的体质，有一些益生菌纤维粉筛选自欧洲人体肠道的益生菌菌株，并不一定完全适合亚洲人群的肠道。因此购买益生菌纤维粉需要谨慎的挑选。

吃益生菌后会出现哪些反应

　　吃益生菌后有些人会腹胀、放屁、大便次数增多等，很多时候有这些不良反应症状的原因不是因为服用益生菌，而是因为已经占据体内肠道的那些有害菌。其实，这些副反应反倒是一个好信号，因为它说明益生菌起作用了，有害菌正在死亡。随着坚持服用益生菌，有害菌逐渐被战胜，病情就会逐渐好转，直至身体完全康复。但是，很多人由于不了解情况，刚开始有反应就认为益生菌不仅不起作用，还导致病情加重，于是立即终止服用益生菌，肠道菌群平衡无法建立，疾病也得不到有效治疗。

　　在服用益生菌时，最好是饭后20分钟后服用，因为饭后胃酸浓度过低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用，服用益生菌应该要坚持服用十天以上才会有比较明显的效果，在初期发生一些腹胀、放屁、大便次数增多，都是属于正常反应，不用太担心的。