9岁小孩吃益生菌一年吃几次

　　九岁正是生长发育的时期，这个时候一定要看给宝宝补充足够的营养，而且这个时候也需要给宝宝适量的添加益生菌。那么9岁小孩吃益生菌一年吃几次？

9岁小孩吃益生菌一年吃几次

　　不舒服的话就吃就可以，并没有规定说一年需要吃几次。而且益生菌每天吃一到两次就可以，益生菌有益于人体肠道的健康。各种不同类型的益生菌出现在我们的生活中，很多小孩子都需要每天坚持使用益生菌才能保护肠道的正常运转。对益生菌的服用次数应该按照规定来进行。

　　对肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一袋益生菌就可以了。对已经出现便秘的人来说，还需要在晚上睡觉前服用一袋益生菌，也可以每天吃一点酸奶，酸奶就是富含益生菌的食物，有利肠道的健康，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用，缓解和预防便秘。使用温度不超过37度温开水冲服益生菌是最好的，温度过高会导致益生菌受到破坏。

　　孩子不爱吃饭，会影响到孩子成长。总是让家长着急又担心，家长都想要给孩子多吃一些能开胃的食物来增加孩子的食欲。但是对于这方面的知识又了解的不多，想要知道9岁儿童开胃吃什么好?

　　1.山楂：山楂酸甜可口，果肉薄，能健胃消食，增强免疫力，清除孩子胃肠道里的各种有害细菌。可用于儿童消化不良，所以孩子不爱吃饭时，可以多给孩子吃一些山楂。

　　2.苹果：苹果果肉又脆又甜，有助于消化。中医认为它有健脾健胃、补水止渴的作用。此外，苹果中还含有大量的微量元素，适合缺乏锌而引起厌食症的儿童食用。

　　3.桃子：桃汁酸甜多汁，补气生津，活血消渴功效显着。给孩子吃桃枝子要注意清洗干净，或者给孩子剥皮吃。可以在水中放入少许食用碱，把桃子放入浸泡，搅拌几次，使桃毛自动飘浮，清洗后即可食用。

9岁儿童吃什么长个

　　首先饮食上，多吃些维生素与蛋白质高的食物，这样对于儿童长个子才会有很大的帮助。水果蔬菜以及牛奶都是不错的食物。肉类在吃的时候需要定量吃，不可吃肥肉，多吃瘦肉为主，以免造成肥胖。菜类能吃的食物其实也有不少，土豆，白菜，莴笋，番茄，红薯补充儿童的维生素A，B，D。

　　儿童想要长个子的话，不单单从平时的饮食讲究，生活习惯上同样也是需要注意的，养成每天早睡早起的好习惯，不要熬夜。不吃零食，不挑食，尤其是小儿童也不要吸烟，喝酒，会影响长个子，还会影响智力发育。每天保证睡眠时间再8小时以上。

　　市面上钙制剂可分为固体钙以及液体钙两种形式，而9岁孩子具体补充哪种钙制剂较好，还需结合自身情况而定。如果孩子肠胃功能较差，选择补充液体钙比较好。因为此钙剂能够尽快均匀而迅速的在肠胃道中被分布和良好吸收，所以相对来说其吸收率会较好。

　　如果孩子肠胃功能没有问题，可以选择固体钙。这种钙制剂不但价格便宜，其营养价值也叫好，而且孩子肠胃功能较好，对于固体钙也能有良好吸收，所以同样可以达到较好的补钙目的。

　　但是，无论选择哪种钙制剂进行补充前，均需要在医生指导下方可可使用。因为钙质元素在孩子体内并非是越多越好，而是要达到一种平衡状态才能发挥其良好作用。如果补充钙剂过多也会造成肾脏排泄负担加重，这无疑也会影响到孩子身体健康，所以作为家长还需注意这一点。

　　另外，日常还需要注重让孩子多食用一些含钙丰富的食物，并且要适量多晒太阳和锻炼身体，以促进钙元素更好吸收。