孕妇可以吃西梅零食吗

　　女性在怀孕后就会变成家里人重点保护的对象，在饮食方面会受到家人的严格监督，很多食物都不让孕妇吃，尤其是各种小零食。其实，孕妇是可以适当地吃一些零食的，有些零食含有的添加剂含量比较少，孕妇吃了不会影响胎儿健康。那么，孕妇可以吃西梅零食吗?

孕妇可以吃西梅零食吗

　　孕妇可以吃西梅零食，西梅零食有以下几种：

　　1、西梅汁

　　将西梅榨成汁来喝的话，也是具有通便作用的，而且口味特别的清爽。首先准备56个新鲜的西梅，把它的皮去掉，将荷叶去掉，然后切成小丁状放到榨汁机里面，加入少量的蜂蜜和水，启动后将其榨成汁，再把它的渣滤掉，将汁液倒到碗里面，这杯子里面饮用即可。西梅榨成汁来喝，不仅比其它的果子更具风味，而且通肠润便的效果特别明显。

　　2、西梅酥饼

　　将西梅干用剪刀剪成小块;将色拉油、鸡蛋、糖混合，搅拌均匀;往鸡蛋液里筛入面粉、苏打粉，再放入西梅干;和成稀面团;取小剂，搓圆压扁，再用拇指在中间轻按一下;烤箱预热175度，中层，烤15分钟，出炉。

　　3、西梅乳酪煎饼

　　西梅去核，研碎，牛油溶化。将面粉、麦(麦夫)、糖及盐搅匀，加入牛奶、鸡蛋、牛油及西梅碎粒再搅匀。烧热平底锅，将面粉、西梅等饼料顺汤勺流入锅内，用中火煎成煎饼，趁热伴西梅乳酪食用。

　　孕妇吃西梅确实可以吸收很多营养，对自身健康是有益的，但是孕妇吃西梅也是要注意控制好量的，这一点是千万不能够忽视的，如果孕妇过量食用西梅的话，那么只会适得其反，因为兮妹是属于寒性食材，如果过量食用对脾胃会造成伤害。所以孕妇在平时选择吃西梅的时候，一定要注意，不能过量的吃太多。

西梅干的功效与作用

　　与中国的话梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、盐等调味品。不去核、不发酵，直接高温脱水，就可以制成西梅干食用。西

　　1、预防上火

　　西梅干是一种性质微寒的干果食材，他是新鲜西梅直接晾晒得到的，干果，没有经过烘烤这道工序，所以依然保持了新鲜西梅的凉性，人们食用以后能清除身体内的热毒，而且能防止身体内火过旺，可以预防多种上火症状发生。在进入夏天以后，人们用质量好的西梅干泡水喝，还能预防中暑。

　　2、提高肝功能

　　西梅干对人类的肝脏有十分积极的作用，它含有丰富的维生素a这种物质能直接被人类肝脏吸收，可以促进肝细胞生成，也能修复受损的肝细胞，人们经常食用西梅干，可以防止肝细胞老化，也能预防肝功能减退，它有效预防多种肝病发生。

　　3、预防高血压

　　西梅干是一种高钾低钠的健康食材，人们食用它以后，可以维持身体内部酸碱平衡，而且能加快人体内钠盐代谢，它能净化血液，促进血液循环，而且能保护人类的心血管，对中老年高发的高血压高血脂都有良好预防作用。