早期孕妇可以吃红心火龙果吗

　　由于种植技术的不断提高，红心火龙果在市面上越来越常见。红心火龙果吃起来比白心火龙果甜，口感也更加软糯，因此非常受大众的喜爱。女性怀孕后多吃水果可以补充维生素和膳食纤维，对胎儿发育有很多好处，那么，早期孕妇可以吃红心火龙果吗?

早期孕妇可以吃红心火龙果吗

　　怀孕初期可以吃红心火龙果。火龙果中含有植物性白蛋白，胡萝卜素，维生素以及铁，磷，钙，镁，钾等矿物质，对胎儿和孕妇都是有好处的。火龙果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调节胃肠功能，防止便秘的发生。

　　1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　想要进行孕期保健，度过更加健康平稳的孕期，我们就可以多吃火龙果，火龙果的含糖量比较低，给我们带来的负面影响是很低的，所以火龙果是孕妇们可以常吃的水果之一。

红心火龙果的营养价值

　　红心火龙果营养价值很高，含有一定植物蛋白质，含糖量9%-13%，升糖指数也不高。

　　1. 保护肠胃

　　红心火龙对人类的肠胃有明显的保护作用，它含有的植物蛋白在进入人体以后，会把人体内部的重金属包裹起来，避免肠胃吸收，让它们随大便排出体外，从而也就减少了重金属于胃黏膜的伤害，对肠胃起到了明显的保护作用。

　　2. 清除身体内的重金属

　　生活中人们经常会在不知情的情况下食用一些被污染的食材，会让身体吸收过量的重金属，而这些物质又不能及时代谢出体外，时间长了就会诱发疾病，但如果平时多吃一些火龙果吸收具有粘性的植物白蛋白，这种物质就能加快人体内重金属的分解与代谢，它能让这些有害物质尽快排出体外。

　　3. 美白肌肤

　　美白肌肤也是红心火龙果的重要功效，它含有大量的维生素C，这种物质可以清除自由基，也能美白皮肤。而它含有的膳食纤维则能清除人体内的多种毒素，能避免毒素对皮肤细胞产生伤害。