孕妇三个月可以吃巧克力吗

　　有些人会认为巧克力不仅会导致肥胖，而且没有营养价值，但其实巧克力的营养价值很高。比如黑巧克力中含有丰富的矿物质以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等。而且巧克力种类多样，各有滋味，受到很多人的喜欢。那么，孕妇三个月可以吃巧克力吗?

孕妇三个月可以吃巧克力吗

　　怀孕三个月内的孕妇，不可以吃巧克力。怀孕6个月以后的孕妇，可以适当吃一些质量比较好的巧克力。因为怀孕前三个月是胎儿发育定型的时期，容易受到一些因素的影响，而怀孕6个月以后的胎儿，基本已经发育定型完善，但因为巧克力中含有咖啡因，所以孕妇为了安全也最好不要吃，要吃也要吃质量比较好的巧克力。

　　另外，巧克力还具有一定的刺激性，这个对于胎儿的神经系统发育会产生一定的影响，因为巧克力和咖啡等有类似的，尽管才怀孕三个月，但是还是建议孕妇注意起来，不要吃巧克力，或者是少吃一点，尽量吃一些含有优质蛋白质和维生素的食物。

　　巧克力含有的糖分多，很容易就被人体吸收利用，在平时适量吃些对身体很好，可以帮助加强记忆力，提高智力的，还有提高身体免疫力，延缓衰老，缓解情绪的作用，很适合女性朋友吃的，孕妇如果想吃的话最好在临近分娩的时候吃，这个时候孕妇需要大量的热量，可以吃些巧克力给身体补充能量，还有助于生产的，但是在产后最好不要吃巧克力。

巧克力的作用和功效

　　1. 舒缓情绪。适当的吃一些巧克力就可以达到很好的舒缓情绪作用，在心情低落情绪不好的时候就可以适当的吃一些，能够让心情很快的好起来，能够达到振奋精神作用。

　　2. 缓解腹泻。巧克力里面含有一定的可可成分，可可里面又含有类黄酮物质，这样氯离子，蛋白质以及水分的吸收就会得到控制，水分流失的速度能够减缓，预防脱水以及腹泻情况出现。

　　3. 预防心脏病。巧克力中还含有多种营养成分，比如有抗氧化作用的维生素E、镁;人体必需的钾、铁和鞣酸等，对儿童大脑发育大有好处的卵磷脂;果仁、牛奶巧克力还会加入一些其他的营养成分。另外，巧克力的原料可可豆中含有大量黄烷醇，它也具有保健防病的作用。

　　4. 提高记忆力。在生活中，我们经常会看到司机在车上准备几块巧克力来作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”，这到底是为什么呢?其原因就在于，巧克力对于集中注意力、增强集医疗等具有很好的作用，所以平时用脑较多或者需要短时间内集中注意力的时候，可以适当的吃一些巧克力帮助自己。